昆凌资料，干货看这篇!43.8kg的昆凌露脐露腰，她一定没有喝周杰伦买的奶茶

周杰伦的老婆昆凌相信大家都很熟悉，最近她身穿短版上衣、牛仔裤，大秀腰线，小蛮腰细到逆天！周杰伦评论俩字“哎唷”，是赞美还是感叹？

昆凌1993年出生，现在24岁，却已经是有了俩孩儿的辣妈了。

昆凌生完二胎，身材丝毫没走样，又瘦又美。

昆凌身穿短上衣、露出平坦有马甲线的肚子，令网友们纷纷称羡。

昆凌还晒出了自己的检测资料，上面显示了她的年纪、体脂肪等详细数字，就连自己的真实身高、体重也全都大方曝光。

资料中，昆凌的身高为163cm。至于体重部分，生完第二胎的2个月，她曾表示，体重维持在产前的46kg。如今，她的体重则为43.8kg，又瘦了5斤！

另外，昆凌的体脂肪率则是17.2%，它反映人体内脂肪含量的多少。通常，女运动员体质通常为12%—25%，昆凌已经达到运动员的标准了。

昆凌的体脂这么好，离不开平日里的健康饮食。

另外，昆凌私下里经常健身，穿着黑色紧身运动装，在瑜珈垫上进行健身锻炼，并写道：「No pain no gain.（没有付出，就没有收获）」。看得出为了维持完美体态，付出了许多努力。

周杰伦晒出的视频中，昆凌正在做平板支撑运动，周杰伦称：你就不能歇会？

昆凌只有88斤，还这么努力减肥，反而周杰伦经常喝奶茶，连粉丝都吐槽周杰伦该多运动减肥了。

邓超最近也是补刀称：“昆凌，杰伦胖了好多，怎么办”。

周杰伦的体重很少被曝光，记者采访昆凌，周杰伦的体重多少？昆凌称：人只会在瘦的时候量。

周杰伦也自曝自己是“甜品杀手”不怕胖，就算比之前胖了13公斤，但大家看不出来。

周杰伦对奶茶的钟爱，已经不是秘密。不仅曾代言奶茶产品，还多次在公开场合被拍到喝奶茶的场景。

他最爱珍珠奶茶，而且是从一而终，爱得深沉。N年前就在喝了：

走到哪，都不会忘了拿他的珍珠奶茶：

健身路上，也需要奶茶补充能量，称：就是要喝甜的，冻柠茶，珍珠奶茶，甜的不要不要的。

周杰伦为了减肥，如今已经开始吃健身餐了。

而对于奶茶，他却认真表示：我发现不看镜头比较瘦……但奶茶我还是会喝。

在周杰伦的身上，许多奶茶爱好者发现了自己的影子：明明知道奶茶会让自己发胖，可依旧控制不住对奶茶的执念。

其实，珍珠奶茶中的“珍珠”是以淀粉为主要原料制成的，如常用的木薯淀粉便是其中一种。此外，还会用一些小麦蛋白和食品添加剂。加小麦蛋白，是为了使“珍珠”有好的口感和嚼劲。

爱喝珍珠奶茶的小伙伴，不妨换成奇异籽吧！不仅美味，还能让你瘦瘦瘦！《健康与美容》杂志就给大家介绍过奇异籽，大家马上学起来吧！

食物纤维竟然高达30%

奇异籽遇水的话，会变成凝胶状颗粒，属于水溶性食物纤维的葡甘露聚糖，葡甘露聚糖作为肠内细菌的饵料，能够该晒肠内环境，有通便效果。另外，还还有对身体有益的n-3系脂肪酸和铁等，推荐1天吃1大匙。

直接加入饮料中饮用

将干燥状态的奇异籽加入平常喝的饮品、茶、果汁等饮料中饮用。充分咀嚼的话，就能够很好地吸收到n-3系脂肪酸。

用水泡发后的 “奇异Fresca”可以加入到平时的饮食中。试着加在汤、炒菜或沙拉中看看。由于不会影响其他的食材，所以很容易搭配。

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