【弗兰克梅德拉诺】专题实推李小龙和乔丹的体脂率远超3%，网友直呼：怎么可能！

功夫传奇李小龙和篮球巨星乔丹一直深受众多粉丝的追捧，被称之为神的两位人物。由于光芒所致，有很多关于李小龙和乔丹的惊人传奇，就如相传李小龙和乔丹的体脂率仅为3%，有些甚至说达到了1%！那么，事实真是这样的吗？

脂肪作为人体三大供能物质之一，缺少它人也不能存活。虽然这个数值可以降低，但是会存在一个界限。英国阿斯顿大学的迈克尔·格林博士最新研究发现，人脑组织的60%为脂肪。换句话说，大脑的体脂率可以约等于60%。所以那些说体脂率是零的人肯定没脑子。

有参照才有说服力。近期上映的电影《摔跤吧！爸爸》中，男主角阿米尔汗有一段幕后的减肥花絮，是讲他从一个体脂率37%的胖子变成体脂率9.76%的肌肉男的经历。于是，我们有了第一个参考对象。阿米尔汗在肌肉放松状态下，9.76%体脂率是下图那个样子（发力状态下腹肌会清晰可见）。

我们现在来看李小龙，精瘦的身材，肌肉线条清晰明显，超低的体脂。然后得出体脂率3%？显然不科学，这让我想到了另一个人。

他就是素食自重健身大师弗兰克梅德拉诺（下图左），同样的精瘦类型，同样清晰的肌肉线条。很可惜，弗兰克的体脂率远远高于3%。

体脂率越低，身体表现出来的特征也会相应变化。下图为体脂率5%~7%的肌肉。

如果这一数值再降低，从外表看应该会出现肌肉横纹，给人一种“脱水”的感觉。下图为2012年奥赛古典组的全场冠军。

如果说健美的肌肉上了一层油没有说服力，那么来看下48岁的健身红人Helmut Strebl，这样的身材已经算是接近人类极限了，体脂再往下降很可能对健康产生严重影响。

考虑到李小龙进行功夫训练时需要消耗大量的能量，也没有单独减脂的需求，至于体脂率大家应该有数了。那么，迈克尔乔丹的体脂率到底是多少呢？很简单，先给大家看一张图。

上图是街头极限健身网上找到的球员数据，中国篮球运动员易建联的体脂率竟然是3.4%！

乖乖，你看下上图中的易建联，这是3.4%体脂率该有的样子么？好了，这样就破案了，可能的结果就是NBA球员测算体脂率的公式或者方法和健美健体类的不同。举个例子，直接以身体某个部位的体脂率来代替整个人的体脂率。因为这种数据容易获得并且对球员的评估影响不大，知道个大概即可。

于是，乔帮主的体脂率数据很可能来自适用于球员的测算标准，并非是大家口中所说的脂肪重量除以体重的测算方法。所以，请不要再说科比的体脂率或者是詹姆斯的体脂率是3%这种很低级的问题了。

话说回来，还有一个很重要的地方就是看不见的体内脂肪。像李小龙和乔丹这类以提高运动表现为主要目的的人，体内适量的脂肪含量有利于减少内脏器官的摩擦，如果脂肪极低，非常不利于内脏器官的健康。所以李小龙和乔丹的体脂率为3%的说法很可能欺骗了网友。当然，这不妨碍大家继续喜欢李小龙和乔丹，毕竟偶像就是偶像，变成什么样都是最完美的。