青春有你2中小姐姐的身材，真不是盖的

《青春有你2》本来是一个偶像出道节目，

本来应该是冲着那些美女身材和颜值去的，

但好像渐渐变成了一个搞笑综艺。

不过这些综艺里面有不少宝藏小姐姐的，

节目里公布过训练生们身材管理最好的几位小姐姐。

身材管理第四名：

戴燕妮

自爆从头到尾没赢过的戴燕妮在身材管理方面还是赢了大多数人的，

公认的身材管理达人，

爱吃粗粮的健身爱好者。

节目中对健身滔滔不绝的戴燕妮真的很懂，

不得不说，

戴燕妮说的有关饮食和健身的身材管理诀窍真的是井井有条。

感觉会很适合一些常年减肥但是成效不大的girls～

简单总结一下，
饮食方面：
早餐：(建议) 面食或养胃的粥类，11点左右会饿可以吃一点水果摄入果糖。

午餐：肉类，下午饿了可以吃些（两三片）饼干。
晚餐：蔬菜和易消化的高纤维食物。

健身方面：
每周3-4次，每次2小时 。
1小时有氧：慢跑/快走/跳跃/注意手臂动作幅度可以加快代谢，
1小时机械：根据自己要练的部位进行器械选择。

讲道理，

戴燕妮的整体实力也不差，

可能还是钱充的太少了，

希望导演组多给点镜头吧！

身材管理第三名：

刘令姿

这位身材高挑的气质美女好像一直都没什么镜头，

但是几期节目下来不管是唱歌还是跳舞都超棒，

觉醒东方这次感觉花的钱也比较少。

就算是身材管理第三名也没什么镜头，

被夸是最自律的人，

零食上都有写字条，

“不开心的时候才能吃。”

自律的刘令姿人美身材还好，

结果这期节目好不容易当了一次中心位，

还被剪辑师直接剪了没播，

看人气的节目没镜头怎么比人气？

身材管理第三名：

曾可妮

同样来自觉醒东方的曾可妮在身材管理上也不含糊，

和刘令姿身高差不多，

但出众的是这个超明显的腹肌。

曾可妮的马甲线也太绝了，

嘴里的饭突然就不香了，

姐姐的腰不是腰，

是夺命三郎的弯道！

身材好就是任性，

去哪哪都露个腹肌，

节目中她说就是吃不胖，

其实根本原因还是一直有健身的习惯。

曾可妮说自己太爱运动了，

不运动的时候就是在跳舞，

基本上整个人都处于在燃烧的状态，

难怪身材一直这么好！

这么优秀的小姐姐还是镜头比较少。

身材管理第一名：

喻言

特种兵喻言总给我一种和别的练习生不一样的感觉，

台下看表演不带表情憨憨的翻白眼，

果然不一般。

获得身材管理的原因就是运动加控制饮食，

自律的三年都没吃过一块饼干，

用大枣、核桃来当零食。

没事就在教室里自己卷腹，

没器材就用灭火器练臀部。

最后就是希望这些小姐姐都给我出道！出道！