巴哈古丽天天向上，干货看这篇!【心理这道砍儿怎么过？向上！向阳！】

据央视新闻新媒体报道：

武汉大学人民医院呼吸内科副主任医师——余昌平

是第一个被感染的湖北新冠状病毒防治专家组成员

而且还是一名重症患者

他在病床上发布的一条视频说：最好的治疗是身体好！心态好！"

从疫情开始到现在已经经历了无数变动：封城、"口罩饥荒"、小区封闭…….确诊、死亡、疑似…….持续的这么长时间，大家开始在情绪心理上也发生许多征兆：

焦虑、紧张、失眠、易怒、害怕、孤独各种负面情绪涌上……

还有者出现少见的行为：莫名想哭、反复洗手、对自己身体状况非常敏感、稍有出现咳嗽状况就胡思乱想……

更有甚者，在这些行为和情绪之上还出现头晕、浑身乏力、四肢酸疼、胸闷气短……的症状。

那这些情绪怎么产生的呢？

1. 打破惯有生活规律：大家之前从没遇到过封城的大事件；在家隔离还为担心新冠肺炎没有特效药而担心；

2. 打破了内心平衡：疫情突如其来，大家手足无措；医疗设备不足造成恐慌；新病毒袭来，对自身身体不舒服表示怀疑；医院成了"感染地带"，有病不敢去医院；

3. 信息量太大:针对网络上不同信息难辨真假;产生了解疫情的知识太多；

4. 各方面外界压力：社区居民不配合调查；不能准确上报信息……

针对这些方面，我们要特别关注，进行心理疏导，保持乐观心态：

如果总怀疑自己得新冠肺炎了怎么办？

1. 尝试转移注意力，缓解紧张心情，做些感兴趣的事情；

2. 稳定情绪，了解新冠肺炎的主要症状与自身症状进行比对，如果相符或者表示有疑似，可先通过线上对医生进行询问和就诊。

社区人员怎么缓解压力？

1. 社区人员首先对自己做好防护；

2. 如果工作压力较大可以和同事、领导进行沟通，必要时轮换或停止工作；

3. 如果遇到不配合的对象，平复情绪后在开展工作，对及其不合作者可用法律武器捍卫自己。

老年人怎么进行心理疏导？

1. 老人对疫情认知力不足，信息收集量又不够，所以出现"怎么劝都不听"的情况：这时候作为子女要给予关心和理解，悉心劝导；

2. 对经常喜欢跳广场舞、遛弯的老年人：明确告诉在家是为了更好保护自己和别人；在家找一些其他活动，比如打太极、深呼吸、侍弄花草等；

3. 如果在家实在憋得受不了：可以带上口罩去空旷处透透风，避免与其他人员接触；

4. 如果有慢性病或者仍需去医院的老人：一定要遵循医生建议进行合理治疗。

这场战役的两位主角——"患者"和"医生"，他们更面临着巨大的压力和挑战，但欣慰的是看到他们依旧乐观向上，仍然积极向阳：

武汉方舱医院作为新冠肺炎轻症患者"聚集地"，

最近在网上的几个视频被火速传播开来：

一、在武汉方舱医院中，新疆第二批支援湖北医疗队中的副领队、临时党支部宣传委员巴哈古丽作为领舞，和病房中的患者一起载歌载舞。

二、医院中的部分患者有序的跳起了广场舞，其中的何女士说:"大家都不容易，一定要好好配合医护人员，放松心态才能有更好的治疗效果"。

三、为了让大家活动身体，医护人员号召大家一起锻炼，教患者们打起了太极拳。

四、还有患者躺在病床上淡定的读起了书，网友叫他"清流哥"；无独有偶，为了丰富大家的生活医护人员不仅带大家唱歌，还组织了读书会。

我们都等一等，多一点耐心，坚强并乐观的盼望着，

那一天终会到来。#关注新型肺炎##一起等春天##战疫必胜#