2023-03-23 21:46
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肝主情志，通气血。身心愉悦可预防肝病。不熬夜，注意劳逸结合，再引用著名主持人肝硬化患者汪涵的一句名言：“累病了之后才知道反省，身体是革命的第一本钱，世界少了你还是世界，你少了自己就没了一切。”
炎热的夏季有没有让你歇斯底里？常见疾病脂肪肝是生活不规律，饮食不节制导致的“可逆性疾病”。预防脂肪肝要保持保持良好的生活习惯，“油腻，低蛋白，高脂肪食物”都是脂肪肝的温床。生活中预防脂肪肝通常要做到“合理膳食、控制体重、适量运动、慎用药物”。
什么是脂肪肝?
正常人的肝内脂肪占整个肝脏百分之五，脂肪肝患者则超过这个指数，超过三分之一可判为重度脂肪肝，脂肪肝并不一昧“追求”胖人，“瘦人”也可能脂肪肝高发群体。也并非”体胖，高体重“就一定有脂肪肝。
讲究荤素搭配
日常饮食可选择高蛋白低脂肪的食物。瘦肉;鱼肉;蔬菜。
这里给大家特别介绍一下冬瓜。中医认为冬瓜性良，甘淡，有清热解毒，清痰消肿等功效。脂肪肝患者体热，患着一般不好动，饮食适当选择冬瓜可对治疗脂肪肝达到辅助作用。日常应酬菜品可选择冬瓜，解酒方面也有意想不到的作用。
炎炎夏日献上一碗冬瓜汤，再热又何妨？还有谁？嗯？
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