戴军的老婆，干货看这篇!职场“三年之痒”，一痒再痒如何破

结婚有“七年之痒”，工作场所也有“三年之痒”的说法，有些人往往工作第三年时没有产生适应期，工作单调乏味，没有热情，甚至失去信心。

最近，读者戴军(化名)表示，他工作多年，每次都在第三个年头遇到困惑，想换份工作，又不知道会不会再次遭遇“三年之痒”。

困扰 信心满满到心累没劲

昨天，记者在轨道交通光电园站见到戴军，他今年34岁，身高1米7左右，偏胖，目前在附近一家广告公司做平面设计，“最初觉得平面设计挺有挑战性的，现在越来越觉得没劲，心累。”

他向记者抱怨，大学学的美术设计专业，毕业后大大小小工作换了七八次，最长的一份工作也不超过3年，“每次工作前都信心满满，到了第三年就没了激情，感觉换工作就像蜻蜓点水，沉不下心来做事。”

最近，公司接了一个园艺展览的设计项目，安排戴军做项目负责人，每天加班到深夜，这已经成了他的工作常态。令他苦恼的是，尽管很努力工作，却没有得到领导认可，“刚进公司时，目标是第三年月薪过万，升职做产品经理，到现在一样没实现，渐渐也就感觉枯燥乏味。”

如今，戴军脑子里每天都在想同样的问题：我该辞职走人还是继续坚持？

反思 职场路咋总三年就痒

工作1：文案策划 时长：2年11个月

离职原因：学不到东西没挑战性

戴军说，毕业工作11年来，只有第一份工作时间最长，有2年零11个月。2008年毕业后，他在解放碑一家公司做文案策划，“公司虽然规模不大，但每个月有5000多元，那时觉得很幸运。”

文案策划是他没尝试过的东西，觉得新鲜并充满挑战。工作第一年，自己学着写文案、做材料；第二年，不仅写文案，还独立执行线下活动，很多事一个人都能完成，一切顺风顺水；到了第三年，戴军就感到疲倦了，“每天工作都差不多，千篇一律，更可悲的是工资一点没见长。”戴军觉得，这份工作也许不适合自己，选择裸辞。

工作2：平面设计 时长：2年7个月

困惑原因：工作枯燥压力大

戴军选择在家休养半年，此后做过销售、企宣、新媒体编辑，但工作时间都不长，直到三年前，来到现在这家公司做平面设计。

“刚开始进公司觉得蛮有意思的，一来终于重拾大学专业，二来没有真正做过设计，一切都那么熟悉又陌生。”同样，前一两年还行，最近他又发觉越来越不喜欢现在的工作了。

“公司经常加班，客户深夜打电话让改设计，压力实在太大。”戴军说，现在工作就是枯燥烦躁，有时坐在办公室能发呆一整天，“很可能这家公司又待不下去了，总想换份工作。”

戴军的妻子刘女士告诉记者，丈夫这些年频繁换工作令她感到头疼，“他做啥事都没耐心，有次家庭聚餐嫌排队麻烦，放了一群亲戚的鸽子，现在又想换工作。就算找到下家，会不会又干不长？”

专家诊断：

三年之痒职场常见

昨天，记者通过厢遇读者群发起微调查，在40名受访者中，有32人表示曾遭遇过职场“三年之痒”，达到八成。“没有了工作激情”“没有职务晋升”“看不到工作前景”是很多职场人遭遇三年之痒的共同原因。重庆资深投资人杨明安表示，“三年之痒”多出现在职场两个阶段：职业探索期和职业深入期。

职业探索期：刚参加工作的时候，生存是首位，不少人选择先就业再择业，3年恰恰是再择业最好的时间窗口。此时有经验有技能，不再是职场愣头青。

职业深入期：对工作有足够深入了解，此时已是职场老油条，但渐渐发现要想工作有所建树，还有很大差距，挫败和失落感随之而来。遇到困惑，除了做好清晰的职业规划，还得有良好的心态，戒骄戒躁，每一次克服困难都是一次最好的历练。

读者支招：

三年之痒可这样破

方法一：考研充电

郭霖24岁，大学毕业后在一家公司做法务，同样经历了“三年之痒”，她的对策是“回炉”考研。“工作前一年还行，第二、第三年就觉得学的东西不够用，想回学校再充充电。”郭霖说，她目前还是单身，无牵无挂，正是考研的最后时机，一旦超过25岁，再想“回炉”就难了。

方法二：跳槽换新环境

工作后“回炉”的毕竟是少数，大部分会选择跳槽换新工作。廖凯今年29岁，在金童路一家汽车4S店做销售。毕业7年里，他换了4次工作。“最长的是在西永一家电子公司做生产管理，前后有2年半，也没超过3年。”他说，每当觉得工作枯燥无味的时候，首先想到的就是跳槽，换个新环境才有新鲜感。

方法三：创业重拾激情

小颖今年24岁，在此之前，她只干过一份工作，做了3年的人力资源管理。“工作第三年，压力大工资低，没钱没积累，曾经的创业梦想一点点被蚕食。”今年初，小颖大胆辞职创业，做起蛋糕店生意，“生意不管好坏，每天都干得有激情，这才是我想要的生活。”

专家建议：

盲目跳槽需谨慎 优化学习更靠谱

创业导师杨明安表示，遭遇职场“三年之痒”时，职场人应该“刹刹车”重新评估自己的职业规划，特别是对照入职前的目标，并有意识地提升自己，减少抱怨，通过优化和学习来改变处境。

重庆鑫元人力资源公司总经理黄鑫提醒，遇到“三年之痒”，多数人选择跳槽，但那并非唯一出路，并且盲目跳槽换新工作更需要谨慎，因为那很可能意味着你重头再来，投入的隐形成本很高，多分析自身能力，选择合适路子化解危机。

都市热报-厢遇记者 郎建荣