苏有朋年龄，干货看这篇!46岁苏有朋近照刷屏：所有光鲜背后，都是苦行僧般的自律

只要你愿意，随时可以买到更酷的自己。

人前明亮，都取决于人后的自律

不久前，46岁的苏耀峰们以“好身材”进行了热搜。

担当综艺节目导师的苏有朋在节目里献上了一段炸裂式表演，瞬间征服所有观众，舞台上的他真是又酷又帅，气场全开。

要不是字幕打出来是苏有朋的表演，乍眼看去还以为是哪个当红男团的小鲜肉，你能想象舞台上又唱又跳的他其实已经46岁了吗？

一直很喜欢一句话：愿你出走半生，归来仍是少年。

感觉这句话用来形容现在的苏有朋，真是最合适不过了。

凭什么他能红30年？

一切，都离不开自律。

短短1分30秒的表演，他提前了3个月的时间瘦身，训练，控制饮食，减重16斤，只为了达到最完美的节目效果。

正如他在微博中写的那样：“从苏有‘月月’到苏有朋，鬼知道我这三个月经历了什么？”

原本可以来段小虎队金曲串烧打怀旧牌了事，他却用全新的舞蹈和rap惊艳到了我们；

原本可以用年龄当借口敷衍了事，可他却从节拍到舞步，都反复练习无数次，最终献上炸裂的舞台表现。

台上一分钟，台下十年功，这话半点不假。

娱乐圈百舸争流，苏有朋身体力行地演绎了一句话：比你优秀、比你好看、比你聪明的人，还比你努力！

正如苏有朋自己说的：

“努力有时候的确是不会被看到的，但我还在坚持着。”

人前的光鲜，都是靠人后的自律撑起来的。

自律，是自我完善的过程

一个人的自律会体现在她的皮囊上。

都说“成年人的世界里没有容易这两个字，但容易老，容易胖”。

明明学生时期还是个追风少年，几年过去就瞬间变成挺着啤酒肚的大叔；

当年那些女神级别的漂亮女孩，也都慢慢变发福，再也找不到以前的影子。

让人不禁感叹：岁月是把杀猪刀！

这个动图曾经在我的好友圈刷过屏，不得不让人疑惑，这还是我们记忆中的那个闫妮吗？

闫妮有很长一段时间状态都不好，人胖得厉害，三十多岁的人，看起来至少五十，连她自己都调侃：“我气质不咋地”。

消失一段时间后，重新出现在荧幕面前的她却容光焕发，无论是健美的身材还是精神的长相，都让人感到惊艳。

在后来的采访中，她是这样说的：

“我原来想，我这个年龄的人减肥有什么用呢，可没想到，真的挺有用的。有时候，人自身的节制还是一定要有的，有了之后你会发现还有另一种风景。”

的确如此，真正意义上的自律，是一种自我完善的进步过程；

而坚持健康的生活习惯，坚持强化自身的成长力量，便是爱自己，也是爱他人。

在这个过程中，我们必然要经历抵御诱惑的艰难，但依然要用积极而主动的态度，养成一种自律的品质。

有些坚持看似微不足道，却因为日积月累产生质的变化。

当我们看到与众不同的自己时，就会发现：岁月只会对自律的人温柔。

只有自律，才能给你想要的人生

真正成事之人，都懂得克制自己。

曾在知乎上看过一个问题：混吃等死是一种什么体验？

点赞第一的回答这样说：

“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己，三分钟热度，时常憎恶自己的不争气； 本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年； 不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气，以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”

第一次看到这段话的时候，真的有一种被一盆冷水当头泼下的感觉，点开评论，一万多人点赞了那句：“我就是这样的人”。

间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

我们会为自己做很多规划，比如明天要看书一小时，以及跑步1小时。

特地换一身运动服去跑步，坚持了两天，第三天想想就心累，于是放弃了；

说好今天的事今天做完，结果电视一开，算了，还是躺着看电视比较舒服；

上班已经很累了，所以今天还是算了，明天一定开始。

周而复始，日复一日，开始变得没有目标，变得麻木，懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。

坚持理由的可能只有一个，但放弃的借口却有千千万万。

而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。

作家严歌苓，每年都会有一本高质量的小说出版，靠铁一般的意志力，在30余年间，每天于书桌前写作6、7个小时；

作家村上春树说自己每天只有 23 个小时，因为一个小时给了跑步，三十年如一日，雷打不动；

80多岁的李嘉诚每天6点起床，打一个小时的高尔夫，8点会准时到达办公室工作，睡前还会坚持阅读。

所以哪有那么多偶然的成功？

你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。

自律和不自律的人生，真的不一样。

自律，遇见更好的自己

看过一句话：“如果想成为一棵参天大树，种树最好的时间是十年前，其次是现在。”

不管现在的你过得怎么样，只要还活着，只要你愿意努力，一切都还来得及。

很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。

能改变你命运的，从来都不是转发锦鲤。只有足够自律、足够美好，才会吸引来宇宙的正能量，让自己过上想要的人生。

只要你想，随时都可以开始活出更精彩的自己。

我希望我们都有足够的自律和勇气，过上自己最想要的生活。

作者：净静，内心强大的人，总能在逆境中锤炼自己。跟净静一起，直面人生，共同成长。

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