【王艺瑾年龄】《创3》王艺瑾从130斤变成现在这样，她的减肥方式，对自己有点狠

《创造营2020》的妹妹们颜值很高，有很多非常甜美可爱的练习生(如朱玲、张艺范、王艺瑾等)。

其中，王艺瑾的那组旧照片在网络上火了起来，这不是因为她的旧照片有多漂亮，而是因为曾经的她和现在的她差异太大了。

过去，王艺瑾并不像现在这样苗条，而是有点微胖。也不是现在的肤白貌美，但她的脸上布满青春痘。这应该是许多高中女生的常态吧！

从这样平平无奇到今肤白貌美，王艺瑾如何实现这种质变的呢？记者向王艺瑾询问了这些旧照片的事情。

王艺瑾说，网上流传的旧照片就是她。她最胖时曾经是130斤。因为她喜欢吃饭，所以她一直很胖。由于艺考，她开始减肥，体重从130斤到120斤再到现在这样，在此期间也有不断反弹，因为她真的很喜欢吃东西。

但是王艺瑾是怎么变成这样的？她透露了自己减肥的艰辛路，首先是少吃东西。

第二是运动。在最热的夏天，王艺瑾在秋裤外套上保鲜膜，并穿上了透气的减肥裤子。太阳下山时，她会出门跑步直到跑不动。每次跑步后，鞋子从头到脚都是湿的，这种状态持续了一个月。

除了晚上运动外，王艺瑾白天还有艺考的培训，白天的运动量也很大。此外，在饮食中，每天只吃一个苹果，一个香蕉和一瓶酸奶。如果真的饿了，那就喝苏打水。如此的食物量确实不是普通人能坚持的。

饮食清淡，运动量大，效果非常明显。王艺瑾不仅瘦了，而且皮肤状况也很好。过去，她的牙齿不是很整齐。后来，在调整牙齿之后，这完全像是另一个人。

王艺瑾的方式还是比较狠的，因为她的学业和事业都是走艺术道路，所以这种方式更适合她。普通人只要轻度运动和少量进食，就不必像王艺瑾那样狠心减肥。

王艺瑾的变化令人惊讶，而“创造营2020”中另一名学员的变化也令人惊讶。她是希林娜依高。如今，希林娜依高又高又瘦，尤其是她的腿又长又笔直，但她以前却不像以前那样。

希林娜依高在2016年参加“中国好声音”时实际上很胖，尤其是她的腿最明显。那时，希林娜依高只有18岁，但她看上去年龄稍大。现年22岁的希林娜依高，会更加稚嫩一些。

可以看出，希林娜依高也在减肥，才有了如今这样好的身材。

只有自律的人才能拥有如此完美的身材。对于需要上镜的艺人来说，她们看上去在镜头里刚刚好，但是已经很瘦了。普通人不必为减肥而疯狂，但也需要运动和控制饮食以拥有良好的身材。