龚俊个人资料看这里!拍戏多年没大火，如今却靠“吃播”，成了明星美妆博主中的顶流？

明星们跨界化妆博主的成功事例有林允、范冰冰、后来的戚薇、王振培，现在这个顶级流的宝座成功地变成了男明星。最近因为频繁的阳光，“吃和播”的尹正。

这可不是Miss林瞎说，看看某红书上的数据，不到40天就收获了120多万粉丝，实现断层式霸榜，直接碾压了最近因为《山河令》爆红的龚俊，还把范冰冰、徐璐这些明星美妆博主界的“老前辈”拍在了沙滩上，不可谓不厉害。

毕竟与别的明星换着花样在分享中打广告相比，尹正老师的分享就显得接地气许多，全是晒自己的一日三餐和减肥心得，以前老说明星想瘦跟玩一样，结果看他本人绝对是人间真实，每天打卡减肥满脸的愁云惨淡，但是这个播放量却蹭蹭蹭地往上涨。

不少吃瓜群众，把他的减肥帖当成了欢乐源泉，这其中就包括我本人，真是看得津津有味。而在微博上，很多人也都在按时按点打卡看尹正的“吃播”，果然都是一群感同身受的小伙伴啊！

一方面，他的“吃播”实在是看起来太香了，无论吃啥都让人感觉像在吃满汉全席，比如寡淡的胡萝卜片，嚼得嘎嘣脆↓

因为西兰花中加入了黑胡椒和海盐，他吃进去后，立马瞪大了双眼，让人怀疑他这到底是减脂餐还是什么神仙山珍海味啊？

素菜已然吃得如此起劲，就更别提荤菜了。一块蘸了兑过水的酱油汁的虾，吃到嘴里差点满足得哭了出来↓

说自己不配拥有鸡肉，吃到喜欢的食物直接翻起了白眼，哥，这玩意就这么好吃吗？

真是万万没想到，第一次看别人吃减肥餐，竟然把自己给馋到了，尹正老师不愧是明星美妆博主界的顶流，更是“吃播”界的沧海遗珠，喜剧界的“漏网之鱼”。

难怪他本人就曾经表示过，“我就不该当演员，当吃播肯定能月入过百万！”看到正正子对于自己的定位还是很清晰的嘛~

当然了，尹正老师的社交平台也不只是大家的欢乐源泉，他晒出的健康减脂的内容，对于正在减肥的集美来说，更是干货满满，直接火上了热搜。

为了不麻烦大家一帧一帧地截图，有贴心的课代表已经整理出了他的减肥食谱，给你足够的素材来制定菜单。

而且他还为水煮菜吃腻了的集美，提供了一个新思路，那就是焖菜。制作步骤也很简单，选择根茎类的蔬菜，以及鸡肉、虾这些热量低的肉食，锅里放点底油，再倒入食材，小火盖上焖1~2分钟，出锅之前撒上黑胡椒海盐即可。

虽然Miss林还没有尝试，但已经有不少网友跟风做了同款，看起来不仅卖相不错，味道更是甩水煮菜好几条街。

这款焖菜还得到了高级营养师的认证，口味清淡，食材选择和烹饪方式都很健康，极大程度地保留了食材中的营养。

不过她也提出了建议，认为食谱中主食太少，而且食材可以更丰富一些。所以也有美食博主，制作出了针对女生的“尹正焖菜”改良食谱。

尤其是特别强调了，女生需要增加碳水化合物的比例，这里Miss林也去搜了一下资料，如果长时间碳水化合物摄入不够，会容易引起卵巢功能降低，导致月经不规律。而一旦卵巢早衰的话，人衰老的速度就会加快。为了减肥影响健康，那可就得不偿失了。

这也顺便让Miss林想到了上一个因为“减肥食谱”引起热议的关晓彤，她的自制“蔬菜三明治”，就是把含有高碳水的面包片换成低热量且富含维生素的生菜，然后照例加入煎蛋、肉松和西红柿，好吃不胖又管饱。

除此之外，关妈妈还为女儿发明了一道有利于减肥人群解馋的鲜辣汤，准备好食材，先起锅烧油，再放入葱姜末炒香，接着加入比较难煮熟的食物，倒入鸡汤后再依次放剩下的食材。

整个过程要用勺子不停地搅拌，最后根据个人口味放入基础调料，注入红烧酱油和灵魂胡椒面就完成了。

看起来，明星们为了减肥又饱口福，还真是煞费苦心，而这个点也同样能戳中咱们普罗大众的心，能把这两者结合得刚刚好，不需要刻意营销，就能赚足流量，毕竟谁会不想要吃美味的同时还能瘦呢？

再说回尹正，这一波减肥操作，不仅让他收获了热度，尝到了久违的“爆红”的滋味。同时，他本人前几天也高兴地在微博上宣布，自己瘦回到了“陆离”时期，但是状态和气色比当时还要好。

这里顺便说一下，陆离是他在18年的网剧《原生之罪》里饰演的角色（下图左），对比一下他最近晒出来的自拍，个人觉得轮廓确实清晰了，皮肤也比当时看起来更紧致。

虽然跟颜值巅峰时期没法比，但演员不比爱豆，只要演技在线，稍微胖一点也没什么关系。但关键是要把握好这个度，就拿尹正来说，瘦不成“一剪梅”时期无所谓，可别再像《鬓边不是海棠红》一样，把商细蕊变成商粗蕊就行了。

出道多年，尹正勤勤恳恳拍戏一直没大火，但如今靠着减肥，成为了明星博主界的顶流，人生有时候就是这么奇妙。而且他也因此打开了人生的另一道大门，就算再胖起来，还能转行做吃播，毕竟他吃东西的样子实在是太香了！

说了这么多，看看努力进行身材管理的尹正，如今得到了应有的回报，想减肥的集美也赶快放下手里的零食和肥宅快乐水，春天来了，夏天还会远吗？一起动起来吧！