鲁豫否认一天只吃三粒米，干货看这篇!新书《还是要相信》细述从前，陈鲁豫：谁说我一天只吃三粒米？

新年伊始，著名主持人出版了新书《还是要相信》。在书中，她回顾过去，敞开心扉，对现在年轻人关心和困惑的难题，满怀诚意地耐心应对。

3月18日新书首发式上，鲁豫与她的朋友们——主持人杨澜，演员柯蓝，武汉大学教师、辩手陈铭，相聚PageOne·北京坊书店。几位有阅历有故事的人，与读者一起分享了书中的诸多精彩话题，关于自律、关于年龄焦虑、关于友谊、关于爱、关于相信……他们讲述了很多自己的亲身经历，现场亲切温暖、金句迭出。

在活动的开始，鲁豫分享了她在疫情期间的思考，她写《还是要相信》这本书的契机。《还是要相信》源于一档名为“偶遇鲁小胖”的音频栏目，栏目里鲁豫收到许多年轻人的提问。可不可以一个人生活？社恐患者要怎么社交？两份职业，喜欢的和擅长的，选哪个？女性如何面对年龄带来的焦虑？不堪父母催婚，要为了稳定和不爱的人结婚吗？从社交、职场到情感、价值、选择，不仅是困惑你我，也是触动时代的问题。

面对提问，鲁豫从一个普通人的角度，主动分享了自己的成长故事、人生阅历；坦诚讲述与大家一样茫然纠结的时刻，成功背后默默付出的坚韧和求索。在众多提问回复中，她选出最有代表性的55例，反复修改、打磨，结集成这本《还是要相信》。书里没有大道理，都是一些值得玩味的小故事。她想用真挚、清醒的文字，给予读者如闺蜜挚友般的陪伴。她说，在与提问者的一问一答中，不仅越来越打开自己，也越来越释放自己，变得勇敢而率性，从中获得更多前进的力量。

新书封面的英文书名 “When in doubt, don’t”（当你怀疑时，不要怀疑）引发不少好奇，鲁豫回应说，这句话来源于BBC纪录片《女爵印象》，片中谈及“想对年轻时候的自己说什么”，年逾八十的英国国宝级女演员玛吉·史密斯回答：“When in doubt, don’t.”鲁豫被这句话深深打动：“我用二十多年的时间回看年轻时自己，我会觉得，当你怀疑的时候，你不要怀疑。”

几位嘉宾也分别谈到阅读这本书的感受。杨澜说，她特别高兴来到这里“跟年轻朋友对话”。

鲁豫、杨澜、柯蓝三位好友都彼此认识二三十年了。三位女性都是乘风破浪的姐姐，都在自己的领域里做出了出色的成绩。

在首发式现场，她们也谈到生活中令人动容的美好细节。比如疫情时鲁豫对于生活的安然态度——读书、思考、看老片；杨澜的女儿熬夜偷偷给妈妈做了生日蛋糕，让杨澜感动到落泪；柯蓝对鲁豫坚持一定要瘦印象深刻，鲁豫则抛出不久前的一段非常好笑的经历：一次在书店，有人几乎就在她身旁议论她每天只吃三粒米，她差点刷信用卡当面“暴露”了自己。她说江湖上的不超过两位数的米粒传言，都是被这帮好友如柯蓝、文涛给“害”了。显而易见，这是不可能发生的。“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么呢？”她的风趣回应，令台上台下不觉莞尔。

杨澜说，读书和写作是让自己安静下来的事情，每个人都需要找到这样一件事，就像锚一样，让船有停靠的地方。“人生充满各种可能，有的时候我们不自觉地把自己那些可能的窗户一扇一扇关上了。我觉得要相信，你可以把它推开的。”鲁豫说，这也是写《还是要相信》这本书的初衷。 “我坚持相信，坚持爱，坚持相信爱，这是我生活的勇气和支点。”

专访鲁豫：50岁的坦然

“无论生活如何对你，还是要相信，心底里最初相信的东西。”鲁豫说。《还是要相信》出版之际，陈鲁豫接受了北青报记者访问。

北青报：这本《还是要相信》英文名叫When in doubt, don’t.为什么是这样的名字？

陈鲁豫：这本书更多的是来自这个时代年轻读者的困惑。疫情之前，我们在公众号上开一档名为“偶遇鲁小胖”的音频栏目，每周都搜集一些读者听众的问题，由我来解答。我们的听众读者大多是从大学到三四十岁的女性，绝大多数的问题是情感类的，还有对未来的困惑。我每个礼拜写一篇，之后就出了这样一本书。书中有很多是她们的困惑，面对这些困惑，我时常会想起BBC纪录片《女爵印象》里，年逾八十的英国国宝级女演员玛吉·史密斯回答：“When in doubt, don’t.”“当你有怀疑，不要去怀疑。”这句话特别触动我。我小时候也是这样的，有很多的怀疑和不确定，我也很想告诉当年的自己——你不用害怕。

北青报：对你来说，有哪些事是你当年怀疑过，现在确信的？

鲁豫：今天有人问我，如果你能对20岁的自己说一句话，你会说什么？我会说，“我觉得你长得挺可爱的，你不用担心圆脸。”我知道这是一件很不起眼的小事，但我想这是每个女孩在成长过程中一定会有的关于外貌的困扰。可是，如果你现在回过头去看以前的照片，会觉得很可爱的。所以同理可证，我觉得再过20年，回看今天的自己，也会觉得很好。

北青报：《鲁豫有约》到现在已经办了十几年，你采访了近万人，到现在，你还有没有想采访但没采到的受访人？如果你约到TA的话，你会想问什么？

鲁豫：我非常欣赏传奇女性，对她们非常好奇，但是很多人都没有机会，或者采访不到了。我一直想如果我能够采访到戴安娜我会问什么？我也特别喜欢三毛和张爱玲、包括山口百惠。如果有机会，我很想问的一个问题就是你后悔过吗？尤其是，她们在人生中做出特别关键决定之后，到底有没有后悔过。

北青报：书中你很坦诚地讲，这本书出版时你50岁。给读者的信中，你的诚恳态度让人感觉到你面对年龄的坦然。公布年龄这件事，对你来说有压力吗？你个人是怎样看待年龄焦虑的呢？

鲁豫：我不会有压力。如果想知道年龄，其实大家去搜索的话全部都能搜到。之所以写明这件事，因为我那篇文章里面写的是四十岁的故事，我觉得有必要说明一下这本书出版的时候我的确是五十岁了。

记得写那篇文章时，我的团队在策划一个节目，叫“20、30、40”。后来我老逗她们，说这个节目再不做的话我就做不了了，因为我已经过了40那个选项了（笑）。在我看来，年龄数字跟我没什么关系，所谓70后、80后、90后，其实是人为加上去的标签，其实这种界限并不重要，不应该受到束缚。

曾经有一次我去采访秦怡老师，当时她95岁。我完全震惊了。因为她的状态让我觉得她像是60岁的人，甚至更好。采访之后，我更坚定觉得，年龄就是一个数字，什么都不说明。当别人问你多大了？当你可以回答说“我90了”，真是一件特别酷的事儿。我还挺期待那一刻到来的。

北青报：现代社会加速前进、瞬息万变，初入社会和职场的年轻人尤其容易感到困惑和迷茫。你会为年轻的女性读者提出哪些建议？

鲁豫：我特别相信天道酬勤和自律。你努力地做一件事情，有一天可能就会获得某种回响甚至回报，虽然一开始你可能并没有想到这些。我这一路碰到了不少“狠角色”，都是神人，都极其自律。当然，他们不仅仅因为自律而优秀，但优秀的代价之一必然是自律。

文/北京青年报记者 张知依

编辑/弓立芳