艾尚真男友看这里!48岁模特“第一女神”，身材火辣，黄金比例人见人爱，宅男女神

很多人可能不太熟悉。她是比较有名的模特。可以说是横跨社会学界、音乐界、娱乐圈的多才多艺的美女。

曾经提到的一天只吃一粒老干妈等等这种不太健康的减肥方法，当然了也有一些健康高效的方法

很多人都知道作为一个模特平时最主要的事情就是走秀，这也就导致她们会穿各式各样的衣服，要为那些衣服发挥出最完美的效果，因此就需要保持身材，以此来保证可以驾驭各种风格的衣服。

都知道模特具备的条件也是非常严格，尤其是身材和身高的比例，而这位被亚洲人称为“第一女神”的艾尚真身材火辣，黄金比例身材人见人爱，让人羡慕不已。

她就给人一种邻家女孩的感觉，她之前在社交平台上发布的一组照片，也是把她那完美的身材展现得淋漓尽致。

你可以去翻看早期刘雯走秀的视频和现在的她做对比，你就会发现她的身材一直保持得很好，她也在节目中公布了保持身材的方法。

从小就被亲生父亲抛弃，长大当明星赚钱之后就被他勒索钱财，然后又遭遇前男友出轨，这一桩桩、一件件事情非但没有把她击垮，反而使她内心变得更加强大。

如果看身材和脸的话，像20多岁的小姑娘，精致的容颜以及纤细的腰围，让她很快就能在模特界站稳脚步。

原来艾尚真具有爱健身的好习惯，渐渐地，健身成为她每天必打卡的一项运动，健身锻炼具有减肥减脂的效果，而且方式方法也是多种多样，接下来让我们具体看一下。

但是刚出道的毛晓彤和现在其实差距挺大的，那时的她1.63的身高，却足足有着120斤的体重，对普通人来讲，这样的身材或许是正好，但是对演员来讲就是太胖了。

所以身材管理比一般的明星都要严格。平时她最喜欢的运动就是游泳和跑步，这两项运动可以运动到全身，来促进全身热量的消耗分解

每跑步一个小时就可以消耗掉600卡路里的热量，而且很简单也很容易坚持。所以说想减肥的人如果条件允许的话可以选择游泳，如果条件不允许就可以选择跑步。

模特这一项工作最大的缺点就是工作时间不确定，白天或晚上走秀都有可能，往往结束一场秀后对身体的热量消耗很大，因此有时候半夜饿也是很正常的。

可谓是一名妥妥的减肥狂人。她说过减肥一定要自律，用“8+16”的饮食方法，一天的时间要用三分之一的时间吃饭，然后三分之二的时间去运动消耗热量。

不仅可以燃烧脂肪，还能够使全身的肉动起来，每次转完都会出现全身出汗的现象，既可以排毒还能祛湿。