关于泰妍抑郁症我想说又一当红女星罹患抑郁症，泰妍：我们该如何与抑郁相处

前少女时代组长金泰妍，昨天(6月16日)通过社交网络，自己得了抑郁症，闹得大众沸沸扬扬。

文/ 徐娅婷 肖梦芹

金泰妍是少女组合里公认唱功最佳的成员，不论是颜值还是实力，她都是最被看好的那一个。即便组合解体了，她也没有放弃歌唱事业，依然辗转世界各地表演，收获了大批人气。

在大家的印象中，泰妍一直是乐观向上的女明星，听到她也被抑郁症打倒了，粉丝们心疼不已。

但黑粉却显得咄咄逼人。社交网上，有黑粉借躁郁症和抑郁症反呛泰妍：

"不是躁郁症吗？啧啧"

大家都以为泰妍会继续陷入低潮，没想到她不卑不亢地回应道：

"不啊，正在因为抑郁症而辛苦中。在认真进行药物治疗，为了好起来努力着。不管是躁郁症还是抑郁症，请不要带着啧啧的口气说话，像有人用很差的眼光看待那样，其实我们都是痛苦的患者们。"

从对话中可以看出，提问的人是借口嘲讽，而泰妍却用自己温柔而有力的方式回应了对方。粉丝纷纷留言力挺，留言安慰：

"怎么会有这么好的人，好想抱抱她。"

"我也正在治疗忧郁症，一起克服吧，为你应援。"

没有得过抑郁的人是无法理解抑郁的痛苦的，这世上是否存在真正意义上的感同身受依然有待商榷。

心理疾病不是身体疾病，一眼看过去就知道他是哪里不舒服，是个需要照顾的病人。患有心理疾病的患者，在没有发病的时间里大都表现的同正常人无异，他们甚至在自己徘徊在崩溃的边缘时，还能以一种幽默的方式笑着说："可能我和别人还是有些差别的，至少我有病。"

然而，总有那么一部分人，不是那么幸运。

全球抑郁症发病率约为11%，而中国大约有9000万抑郁症患者，也就是说100人里就有6个人患过抑郁症。而重读抑郁症患者中有15%会选择自杀，其中2/3的患者曾有自杀念头，每年因自杀而死亡的人数高达100万。抑郁症因其高死亡率，已引起国家的高度重视。

可能有人要问，那我怎么知道这人是真病还是假病。对抑郁症的评定，在精神障碍手册中有详细评定，简单而言压住三条核心症状就好了：

1. 抑郁心境：愁眉苦脸，泪流不止

2. 兴趣丧失，无愉快感：如活动减少

3. 精力不足或过度疲劳

当你身边有朋友或家人在最近两周内表现出上面的症状时，就要警惕了。如果他还出现反复有轻生意念或自杀行为，更要时刻小心，尽早去医院诊治。

尽管抑郁的自杀率很高，但并不是不可治疗的疾病，服用对应药物或进行心理治疗等都可以缓解症状，恢复正常生活。

当然，尽管服用药物亦或心理治疗都是专业医生做的事，日常生活中我们也有许多可以帮助他们的事。其中，最重要的，是理解。

不管是抑郁情绪还是抑郁症状，其存在的背后都有多层原因，包括生理、心理、社会等，是许多蛛丝凝结在一起织就的网，而生理变化又在其中占据很大的比重。

有研究显示，抑郁患者和正常人的大脑构造是不一样的，他们的大脑额叶会发生病变（具体变化十分复杂）。因此，他们之所以和正常人具有不同的思维方式，并非是因为他们"想得多"、"矫情"，而是因为他们生病了，他们"不得不想"，"不得不矫情"，不得不痛苦。

抑郁严重的患者还会出现幻听，他们可能会听觉有人在不停地嘲笑他、议论他，或是类似"你怎么这么没用，你怎么还不去死，你活着有什么意义"等话。这不是他们在想入非非，而是实际存在着的，因为他们生病了，他们同感冒发烧的孩子一样需要治疗。

那么，如果有一个朋友走过来笑着跟你说："我不想活了，觉得也挺没意思的。"你要做什么？

首先，学会做一个不做评判的倾听者。请你遏制住你或吃惊或好笑的心情，认真而诚恳地问他"发生什么事了，愿意说说吗？""我有点担心你，有什么是我能帮你做的吗？"

其次，承认并接纳对方的负性情绪。请不要站在你的角度说"这有什么好难过的"，"为这么点事哭，你也太年轻了"；不管你能不能真正地共情他，请顺着他说下去，如"这对你来说一定很难吧"，"只要你想说，我都会愿意在这里听"。

最后，请摆正心态。如果你面对的是一个真正抑郁了，并且有强烈的自杀意念的人，请不要妄想能够说服他，或者告诉他的亲戚朋友一起开导他。他是一个生病的人，需要专业的治疗和帮助。你不是医生，不能看病。正确的做法是带他去医院，接受医生的治疗，并且谨遵医嘱，配合他的亲人朋友，帮他延续活下去的信心和乐趣。

这个世界这么美好，愿我们都能被温柔以待，做一个温柔的人。

也愿像泰妍这样受困于抑郁症的朋友，能够早日康复，收获幸福人生。如果你或你身边的朋友也抑郁了，欢迎留言或私信，让我看到你，并为你答疑解惑。

我是梦芹国家二级心理咨询师

有什么疑惑可以咨询我!