胡小祯离婚专题之生病也不是借口！台湾女艺人胡小祯激瘦20kg 减肥秘诀大公开

台湾艺人后，小珍和丈夫分居5年多了，最近两人修复感情复合，和三个女儿家人幸福地晒太阳。

小祯曾经罹患“多囊性卵巢症候群”，在半年间竟然足足肥了 20 公斤，体重严重飙升，不过小祯减肥之余也追求健康的方法，想不到以下的减肥秘诀竟然比开刀来得更见效！

老公多次出轨 小祯曾生自杀念头

小祯在 2007 年因怀孕而与老公李进良结婚，在结婚后的七年内，李进良曾经被小祯发现多次偷吃的经历，外遇的次数至少高达 14 次。离婚传闻不断，至今分居五年后再复合，一家三口终于可以团聚。

老公多次出轨的事让小祯几度崩溃，曾想跨出阳台结束生命，不过想到女儿，还是没有这样做。也是女儿 Emma 的力量，让小祯摆脱自杀念头，当一个称职的妈妈。

生病而爆肥 20 公斤

因为小祯罹患“多囊性卵巢症候群”，所以在半年之间竟然发胖 20 公斤。后来需要靠开刀及控制荷尔蒙才不令体重继续飙升，不过身上的 20 公斤却是必需正视的问题！发胖的小祯不但全身长肉，脸部亦同样偏圆润。

而其实周杰伦太太昆凌亦曾受多囊性卵巢症候群困扰，以致她早年很努力调理身体才生出健康的小周周。

激瘦20kg 减肥秘诀大公开

1. 戒酒

有美国的研究显示，酒精会刺激脑部对食物的敏感度，继而刺激你进食更多的食物，致肥也是因为这样开始。小祯减掉 20 公斤所用的戒酒的天数总共是 79 天，最后配合运动等成功减磅！

如果你是无酒不欢的妹妹，今天开始要考虑一下能不能戒掉了！尤其是啤酒，一杯大啤酒就有250 卡路里，等同一件Pizza呢！

2. 改变饮食习惯

小祯瘦身的方法并不是节食，而是每次进食时都慢慢咀嚼再吞咽，这样可以增加饱腹感，避免进食过量食物，也可以减去三分之二的食量。另外，将晚餐时间提前，并不要进食淀粉，这样会有更多的消化时间。

3. 固定运动

小祯减肥还配合了固定的运动量，她每一星期都会做 3 次运动，一来有助减肥，二来可以令身体更加健康。有时即使工作忙，找机会多走路也是不错的方法。

而照顾小朋友的妈妈一定是特别累的，加上陪Emma做些亲子活动如行山等，都是可以消耗脂肪的良机呢！

自制“减肥圣水”、食谱

小祯成功减肥，回复 V 脸也靠着自制的减肥饮品，她会将小黄瓜、薄荷叶和橙泡在水中饮用，又搭配番薯和烚蛋白食用。这款“排毒水”除了可以令身体消瘦，还可以有美容之效。

看看她现在的近照，脸部明显比以前更有线条呢！

以下为小祯减肥过程的小纪录，相信大家看到如此励志也会开始积极地减肥！