【算一算你的婚姻】婚姻好不好，看下班后的15分钟就知道

心灵的帮助(微信：新知中觉)

文心朝高级作家杨亚谦卢悦

引言

“青年人想谈恋爱，中年人想旅行，老年想长寿，不是浪漫主义。

本来这样也很好，可是都市、上班族、公寓、超级市场、地下车，都不浪漫。”木心先生在《琼美卡随想录》里这样说。要我说，唯一浪漫的就是，下班后两小时，你可以陪着我，一起吃晚餐，一起漫步月色之下，就已足够！你呢？下班后两小时，怎么度过？

“我想要的不多，只是每天下班后一个拥抱。”

凌晨刷朋友圈时看到了这条消息。

相信你也会有同感。

人生中最可怕的不是职场上的勾心斗角，也不是为了生存忙碌不堪，而是，推开家门，看到一张冷若冰霜的脸，或者，根！本！没！有！人！

都说，婚姻是爱情的坟墓。能心甘情愿走进坟墓的，得有多爱啊。

可是，上次一篇文章《老公给11万，但是不回家》，网友们的评论很罕见一边倒，不见一丝一毫的爱，只剩下了嫌弃，甚至有人说，不用给我钱，只要他不回来就行。

老公做了什么吗？

答案恰恰是，他什么都没做。

回到家就是玩玩游戏，看看手机，衣来伸手饭来张口，连家务都没有分担，更别提精神交流了。

还有一种男人是个工作狂，一年365天，364天都要加班。公司是他家，家庭反而成了24小时的旅馆，最好不要给他添任何麻烦。有时即便他回来了，人在，心不在。

无论哪种情况，只会一步步消耗殆尽你们的爱。

01

为什么婚后男人总加班？

就在去年的这个时候，上海上演了一场工作和家庭的抗争。

图注：上海抗议行动呼吁“8·16不加班”。

40位孤独的女性，穿着单薄的睡衣，齐刷刷地站在沙发上，手中举着一块纸牌，上面写着她们的心里话，一字一句透露出许多辛酸和无奈。

“你知不知道我怀孕四周了？”

“我不要名牌包包，只想你抱一抱。”

“你爱你的工作胜过爱我。”

她们就像在家里那样，默默地等待着丈夫的归来。

这件事就发生在你我身边，这是去年上海的一场抗议行动，呼吁“8·16不加班”。

话说回来，为什么男人会过度加班，爱工作超过爱家？

都是因为老板太苛刻，不加班就要卷铺盖走人，不加班事业就会一落千丈，无法生存？

不完全是。

结婚以后，感情稳定了，而事业开始进入了一个奋斗期。

工作意味着什么？不仅仅是养家糊口而已，他也证明了男人的价值。

可是，理想和现实之间，有一道鸿沟；男人的野心和能力之间，往往是有差距的。

怎么办？

很多人选择了拼命加班，来压制住自己内心的焦虑和自卑感。

不然，他会觉得自己很糟糕。

可是这里有一个问题，如果你想要成功，或者做好一件事，焦虑程度必须是中等，就像考试一样，如果你太紧张焦虑了，反而考得比之前差，没有办法真正发挥你原有的水平。

这样就可能会造成一个恶性循环，你越是焦虑地想要去抓住这些工作机会，你越是有可能会失去它。

重视工作是正常的，但是过于拼命，过度加班，从心理上来说，是因为自我价值不足，才会过于通过外在的工作来实现自我价值，来压制住内心的无价值感。

当然，这不是最重要的，关键是这样会影响你们的婚姻。

如果把过多时间都用在了工作上，那么，家庭成为了他事业的牺牲品，女人情感需求得不到满足，就成了一个充满怨气的女人，或者她压抑自己的需求，情感疏离，夫妻之间就变成了一种旅馆式的关系。

02

男人渴望安静、女人渴望倾诉

看到一个新闻，一对恋爱五年一直很幸福的情侣，结婚刚一年多就迅速离婚了。

原因只因为老公下班后太沉默，总是看电脑或者玩手机，不说话！

老婆说，我一提意见，他就恼火，紧接着是更长时间的沉默，甚至冷战。最后还来了句 “家里冷冰冰的，离婚是解脱，你们都别劝了。”

为什么会这样？

也许，这跟爱不爱无关，只是男女需求不同。

双胞胎尚且都不完全相同，更何况两个人呢？男人女人的特点和需求大不同，这点显而易见，然而，很多夫妻一走进家门就忘记了这一点。

回到家，男人女人的内心戏如下：

男人想，哎呀，我在外面战斗了一天了，我就想回到家舒服躺着，什么都不想，什么都不做。

而女人想的是，我好不容易在外面压抑了一天了，我一天都不怎么说话，或者说的不是自己想说的话。

女人觉得在工作时说的话，是不够亲密的，所以希望回到家里，可以跟老公说一说心里话，因为对于女人来说，说话是表达亲密的一种方式。

而对男人来说，恰恰相反。男人会认为说话是一种战斗，回到家他就可以放松了，不必战斗了，就好像原始社会的男人打猎回来，要看着篝火发会呆，然后才回家。

现在也是如此，没有篝火了，可是有电视和手机呀。

这是男人的一种减压方式，只是静静地躺着，什么都不做，或者看看手机，玩会游戏。

而女人有压力了，更喜欢通过诉说，来表达内心的委屈，所以对于女人来说，诉说负面的情绪是一种减压的方式。

可是，对于大部分男人来说，诉说负面的情绪，反而对他们来说压力更大，男人是“上位思维”，如果你说了很多负面信息，他就会想方设法地把你拉上来，因为他总想解决问题。

看明白了么？

我们经常误认为男人跟自己有着同样的思维逻辑，男人没有主动说话，或者爱答不理，就说明，你不想跟我亲密，说明你不爱我了！

No，这只是你们对亲密关系的期待不同，需求不同。

03

下班回家后的15分钟，已经决定了婚姻的结局

一天中最具挑战性的是什么？

据调查，不是在工作上，而是在回到家后的最初15分钟。

如果你们在最初15分钟交流很顺利，能感受到彼此的在意和关心，那一晚上都会很爽，身心放松，更有力量迎接明天的工作。

然而事实却是，最初15分钟的交流往往不顺利。

女人往往说，“你为什么老玩手机！你为什么都不知道帮我忙，跟我说会话？”男人辩解道，“我累了一天了，休息一会都不行啊！”

还有一个场景，你肯定见过：

老婆：你去厨房把那啥拿来！

老公：啥？

老婆：就那啥。

老公一脸懵逼。

老婆：哎，我自己去吧，家里啥也指望不上你！

……

这样两个人都很失望，加上之前乱七八糟的烦心事，小火山一触即发。

最初15分钟的不顺利，却破坏了一整晚的心情。

上面也说到了，这其实是因为男女的差异，对亲密关系的期待不同导致的。

女人呢，需要去管理自己的期待，看看能不能延迟满足，因为过一段时间你们再去说话，效果要比刚进家门就互动好得多。

先给男人一个空间放松独处，当他能量足的时候，你们可以再沟通，或者腻歪腻歪。

男人呢，也需要了解女人的期待，女人想要的是倾听，倾听，倾听（重要的事情说三遍），解决问题并不重要，她需要的是倾诉和你的关爱，做到这两点，你就能有一个可爱懂事的老婆。

下班后，相处得好，不仅增进感情，还能让你减压哦。

可是，那些工作狂怎么办？如果男人变成了工作狂，那么就会牺牲家庭，来实现自我价值，或者说，填补他内心自卑的空洞。

这时候你一定要说出自己的想法，因为如果在这个时候，你不说话，做一个懂事的女人，压抑自我需求来成全男人的事业，看似很伟大啊，但其实存在一种危险。

就像罗子君和陈俊生，一年有三百六十五天，他有两百天都在外地出差，剩下一百天在加班，留给家里的时间屈指可数。

罗子君的生活是非常空虚的，所以她就只能靠买东西、晒朋友圈，没事查查老公的岗，通过这种虚荣的感觉来填补自己感情上的空虚。

这样，迟早会出问题的。

这不，史上最强的小三出现了，就像她说的，苍蝇不叮无缝的蛋，他们的婚姻实际上已经是一种名存实亡的状态。

因为工作太忙，双方的需求就会越来越低，这样往往会进入假性亲密关系，大家觉得婚姻就是亲情，就是责任，实际上已经失去了对彼此的依恋。

一段关系失去了依恋，就是这个关系最大的危机，因为大家都不再需要彼此了。

所以，你们要讨论关于婚姻的愿景，如果你老公打算花大部分时间完成个人的理想，那么说难听点，这就意味着你会成为他理想的祭品。

那你必须要去衡量一下，我要不要做这个牺牲品。

这个决定，不取决于爱，往往取决于你的自我价值，如果你接受了这样损害你的方式，那就说明，你并没有把自己当成“奢侈品”，而是愿意并能接受过一种凑合的生活。

你怎么看自己，决定了你一生的选择，在这个细节上的选择，决定了你们婚姻的品质，婚姻的走向。如果你早早就放弃了，那就等于过上了一个中老年妇女的悲惨生活。

如果你不愿意的话，你珍惜自己的话，就要跟他谈谈。

第一，过于追求事业，也就是过度的焦虑，对自己是一种消耗。

第二，你不断地牺牲身边的人的利益，最后这个结果也不会太好，我愿意为你付出，但不愿意牺牲我一生的幸福。

所以，你必须要进行调整，平衡事业和家庭，如果你不去调整，那我们就没有办法好好过下去了。

你可以算一算。

我们跟同事在一起的时间，其实比家人要多得多，我们每天陪伴TA的时间，大概也就有两个小时罢了。

两个小时能做什么？

能刷一部电影，玩两局王者荣耀，也能改变你们婚姻的质量，决定婚姻的命运。

对一段婚姻至关重要的是，不是说多少句我爱你，不是买多么贵的包包，更不是生个孩子拴住他。而是，我们每天能不能有起码两个小时的相处时间？

结婚后才会明白，真正影响婚姻质量的，都是小事儿。

出轨，只是一个果而已。在那之前琐碎的生活，没有沟通，慢慢把爱意磨灭。

反之，每天两个小时高质量的相处，会让你们的婚姻增温。

也许，仅仅是出门前一个吻，回家后一个拥抱，睡觉前的耳鬓厮磨，聊十分钟的天儿。

这些小小的事，却可以一点点增加你们的爱。

我想说，“一辈子太久，我只想要每天那两个小时，跟你在一起。”