邱晨怎么了，干货看这篇!刚刚《奇葩说》邱晨自爆患癌经历：别熬夜了，真的会死！

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“如果能看到别人的死亡时间，应该告诉其他人吗？”

今晚，面对《奇葩说》的这场辩论，老奇葩邱晨暴露了自己得了癌症。

邱晨，香港中文大学新媒体硕士，辩论综艺《奇葩说》第二季的冠军，她的辩论 “条例清晰，辨析精微”，演讲“机智幽默”，因此通过《奇葩说》的舞台迅速走进了大众视野。

科普时间：“转移”一般就意味着是癌症晚期，但甲状腺癌10年以上生存率可达80%以上，是远远高于其他部位肿瘤的。据悉，长期带瘤生存的患者不在少数，甚至患者未必死于本病。

甲状腺癌10年以上生存率可达80%以上

究其原因，邱晨在节目中也说到了：熬夜！

记得曾经《奇葩说》有一期的晋级比拼的辩题是：熬夜伤身但快乐，还要不要熬？看来“熬夜”这个问题已是很寻常的现象。

什么人群经常熬夜？

往大了说，时刻待命的警察同志、废寝忘食的科研人员、奋斗在生命一线的医护人员，是经常熬夜的人群。

往小了说，临考前想着“背多分”的学生，有实习任务的考研党，上班族，KTV的服务员，烧烤摊的摊主，以及就是不想早睡的人等等。

熬夜会带来哪些危害？

• 脱发

人在熬夜的时候，受精神压力和基因遗传因素影响，整个人处于一种高度紧张亢奋焦虑状态。

此时人体的内分泌系统紊乱，荷尔蒙分泌受到干扰，肾上腺素作用于胆固醇酶的活性，会让毛囊受到损伤，毛囊萎缩毛发无法正常成长，最终导致头发脱落。

• 肥胖

一方面，熬夜的人经常吃宵夜，这些额外增加的食物会引起肥胖。另一方面，不规律的饮食会让肠道不能得到休息，时间长了，就会导致胃黏膜的糜烂、溃疡，还可导致食欲减退、消化不良。

日本专家的研究发现，38.4%的胃癌患者，进晚餐的时间是没有规律的。

• 记忆力

熬夜使得本应白天兴奋的交感神经，在夜间“加班”发生异常的兴奋，而在第二天，交感神经发生疲劳，而无法继续兴奋了。

时间长了，就会出现神经衰弱、失眠症、记忆力衰退等严重的健康问题。

熬夜的危害还有很多，诸如心血管疾病、免疫力下降、损害眼耳，对心理和情绪的影响等。

有人说，抗癌就像是减肥，虽然过程很辛苦，但是结果还是充满希望的↓↓

李开复抗癌成功

2013年，52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下热爱的工作接受治疗。在抗癌成功后，李开复写了一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”↓↓

• 睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法

睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用，最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。

• 运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方

患癌后，我不再开车，也没有司机，我们就尽量走路；要去较远地方时才搭地铁或出租车，这么一来，走路的机会就更多了。

养成运动习惯之后，我才体会到运动的好处真是冷暖自知，合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。

• 饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃
• 好心态和幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药

经过这么一场跟疾病的近身搏斗，我更确定，幽默感是我手上最锋利的宝剑，未来，我大概会把它当成我的贴身护卫吧！