【宋昱欣】拥有“天使面孔”的她却被人当做“壮汉”，看了照片被美翻

自从社会开始风靡“健康生活”以来，越来越多的人把“健康生活”的中心集中在“健身”上。

越来越多的年轻人开始花费大量的时间去健身，被称为“中国臀神“宋昱欣就是其中一个。因为超好的身材她从一个素人成为了一名健身界的大神，还拥有70万的粉丝，而且她还是一个拥有“天使面孔”的人，但是却还有许多人吐槽她健身后的身材是“壮汉”，但也有许多人看到她的照片觉得美翻了，赶紧跟小编一起去看看她到底长什么样吧！

她之所以会走上健身这条道路，不仅是为了减肥，而是为了可以拥有许多欧美健身女神们那样的身材，相对于那种纤细苗条的身材，她更中意这种腰细，臀围大的身材。为了可以拥有这样的身材，她每天都会有很长一段时间在健身房度过，通过健身她也是彻底告别了她的小细腿，但是却有很多粉丝称她这样的腿才最好看，网友称“难道这才是许多人心目中的女神腿？” 她是怎样才拥有这么好的身材的呢？

相对于其他仅仅只专注于减肥的人来说，她不仅仅只是做有氧运动。有氧运动是在氧气充足的情况下进行运动，这样的运动会消耗脂肪，但是却很难产生肌肉。想要练成她这样的身材仅仅靠有氧运动是不够的。为了可以练出好身材，在健身房的她除了用跑步机，还会做许多器械运动，即为抗阻运动，这类运动可以针对各个部位进行锻炼。也是因为这样才让她拥有了完美的“臀肌”，腰细臀围大这样的身材你看了是不是也非常的心动呢？

在她看来一周至少要坚持4-5次的有氧训练，再加上30到40分钟的无氧的力量训练才可以在减脂的同时拥有好身材。除了运动之外，在饮食方面也是需要注意的，每天的三餐都要按时吃，但是主食要减少，多吃一些叶子类蔬菜，除了要多吃蔬菜外还需要多摄取蛋白质，虽然体重很重要，但是对她来说更重要的是体型，所以对于许多女生一味的追求瘦的想法是不正确的，我们都要健康的瘦下去。