【蛇姬cos】台湾“女帝”林采缇出新照 自爆減肥方法不瘦34E胸器

台湾网络美女林采蒂拥有Cosplay 《海贼王》多制“蛇姬”一角和火辣身材的她，最近在微博上发布了“大海帮”穿的性感照片，不仅能一眼看到身材，还向粉丝揭露了不瘦的独家减肥方法。真是让人血脉喷张啊！

身高168厘米的林采蒂，曾经最胖的体重是55公斤，身材其实相当标准，但上了摄像头就免不了发胖。所以她开始觉得真的要下定决心减肥。

为了快速甩肉，林采缇采取过7不食的节食战术，晚餐七点后不吃东西，不喝饮料改喝水，不吃油炸与甜食，每天跑步15分钟，同时还会利用营养辅瘦来帮助瘦身塑形，时下比较热门的瘦立美、Amywish、雅芒益美高等都非常不错，不得不提瘦立美P系列，快速减肥2天减1斤，还能有效改善易胖体质，林采缇也正是用了瘦立美营养减肥，短期内快速瘦身又不缩胸！

林采缇表示，那时候只持续了一个礼拜，就发现有效果，开始瘦了一点后，就会有成就感，就会更有动力继续撑下去，同时还强调绝对不要什么都不吃，采取激烈的节食方法，最后只会又暴饮暴食，反而造成反效果，而原本酷爱巧克力的林采缇，为了减肥已经将巧克力列入禁区。

大约只花了两个月的时间，林采缇就瘦到理想体重45公斤，甚至比预期的还要少一公斤，让她觉得相当开心，毕竟人如果瘦，夏天随便穿个背心、热裤就会很漂亮，上镜头也不会肉肉的。

至于一般人减肥最常遇到的停滞期困扰，林采缇说绝对不要放弃，一样按照原本的减肥方法，只要撑过那一个月半到两个月，后来还是会继续瘦的，但却有很多人遇到停滞期，觉得没继续瘦，就放弃大吃大喝，导致一切前功尽弃。

林采缇也强调，成功瘦身后，绝对不能改变饮食习惯，继续维持减肥时的饮食方法与运动习惯，要胖回来其实也不容易，林采缇最后也告诉大家，其实瘦的方法大家都知道！重点能不能成功，就要靠自己的决心和毅力！只要撑过了，美丽自信就是属于你的了！

总结林采缇的瘦身方法有三点：早餐随便吃，晚餐吃轻食不碰油，再搭配运动。作为光鲜亮丽的女星，减肥尚且如此的努力，反观我们自身，是不是欠缺了对减肥的毅力和坚持呢？