【黄光熙韩善花】各种食物对号入座补身体?小脸整形 术前注意事项?黄光熙和韩善花?

要想拥有健康浓密的头发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯就能满足需求。

此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。

白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素犹如天然眼药水，能预防干眼症。

芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C。意大利研究人员发现，每天吃个猕猴桃，可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素D能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素D的65%。因此在多吃蔬菜时，也别忘了吃点虾。

意大利研究发现，芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸，同时也补充了有益心脏的其他营养物质，如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现，紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大，能消除对心脏有害的自由基，保护心血管。

高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。美国《临床营养学》杂志报道，在受访的7.4万名女性中，常吃高纤维食物的人，发胖的可能性减少了49%。豆豉以大豆为原料，经发酵制成。豆豉含益生菌，能够改善消化功能。做菜时不妨加点豆豉调味。

巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度。专家建议，每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现，三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富，也能增强骨密度。

选一个具有扎实面部整形外科基础的医生能大大降低失误率。告诉医生你的要求、职业、爱好以及你认为美丽的标准，这很主要。因为每个人对美的看法都不尽一样，优胜的沟通可以减少面部整形术后的医患纠纷。

脸型批改是一项难度相当高的面部整形外科手术，当时在国内能展开此项手术的医生相对还比较少，集中在较大的专科医院或三甲医院。在我院此类手术时间通俗比较短，术中出血很少，面部整形术后并发症和手术风险均一致于做通俗性的手术，术后后果自然，手术满意率达98%以上。

这对手术截骨的程度至关主要。面部整形术前好的医生会细心钻研你的面部轮廓骨骼和肌肉的分布情况。有些医疗机构仅截除或磨祛部分下颌角，而对下颏、下颌缘及下颌角之间的关系缺乏统筹设计，面部整形术后往往脸形改动不清楚术后满意率比较低。我院经由数十年的潜心钻研使下颌截骨术有了质方面的飞跃，术前对下颏、下颌缘、下颌角等进行三维数字化全体设计，手术改善抵达详细化、全体化、彻底化，使手术成功率、满意率、术后后果均大幅度提高。

批改脸型面部整形手术主要靠医师丰厚的临床阅历来掌握骨骼、肌肉及脂肪的去除度，有时因为避开患者特异位置的血管或其他情况，尊下双方的截骨会有纤细的分歧。这可以用纤细的小手术来加以调整。