【彭于晏个人资料】彭于晏的成长史 彪悍的人生不需要解释

摘要

今天，所谓的国民丈夫，国民公公，特别是无数少女心中的完美男人3354彭于晏！

高颜值，长腿，还有8个腹肌，姐妹们根本不可能hold！

酷酷的发型，帅气的正装，34岁的彭于晏生活就像24岁的小鲜肉。

在众多妹子的眼里，他就是最理想的老公惹！

彭于晏个人资料

然而现在是男神级别的他，其实也有过不堪回首的童年

小时候，肉嘟嘟的，看起来就萌萌哒！

要说彭于晏，他也是个励志小胖子，曾经的他↓

你没有看错，小编也没有说错！这个白衣服小肥仔就是彭于晏，中学那时候身高就158的他竟然重到140斤！

好在成年后慢慢瘦了下来，但是有点瘦过头了

2010年，彭于晏事业跌入谷底，《翻滚吧！阿信》是他屈指可数的演出机会之一，他花了8个月的时间默默训练，不断挑战自己的体能极限，练就了标准体操运动员身材。最终凭借着努力谷底反弹，入围了第48界台湾电影金马奖最佳男主角。他用剧本里的一句台词来形容这段往事：“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”

随后，参演了《激战》的他，为了更能符合角色的气质，他给自己制定了更加严格的地狱式训练和饮食计划！

每天力量训练2-3个小时，练习MMA综合格斗、泰拳、巴西柔术4个小时，据说他每天要被教练揍200多拳，而且每天他只能吃很少量的主食和白水煮蔬菜，饱腹全靠白水煮鸡胸肉和蛋白，“会吃到吐，没有人会那么神经病”他自嘲道！

最终，《激战》入围金马奖和金像奖，林超贤直言自己“没看错人。”

拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他继续玩命，刻苦训练半年，获得了工字伏虎拳、虎鹤双形拳等新技能。

《破风》，他按专业选手的标准进行特训，拿到自行车专用赛道的使用证书。

从肥胖到干瘦再到筋肉，彭于晏用毅力和汗水完成的华美蜕变，不知道激励了多少人！

现在健身已经成了他生活中的一部分，即使工作忙到很晚也要到健身房锻炼后在休息！

彭于晏身材修炼秘籍

1.高强度力量训练

2.高蛋白饮食

颜高，身材好，没啥衣服是驾驭不了的

不过光有颜值还不够，他还擅长逗逼卖萌

彭于晏炖的鸡汤

快来尝尝味道如何