菲尔普斯肺活量，干货看这篇!奥运会23金，所有人都说菲鱼是天才，可谁有他训练刻苦呢？

里约奥运会游泳比赛的最后一个比赛日，最后一个项目是男子4 * 100米混合泳接力。迈克尔菲尔普斯似乎是最后一个站在奥运会赛场上的人。他在比赛前说，他将在本届奥运会后选择退役。

31岁的他，带领美国队成功获得了奥运会冠军，并且打破了奥运会记录。这是菲儿普斯本届奥运会的第5枚金牌，也是他个人在4届奥运会中收获的第23枚金牌。

迈克尔·菲尔普斯，如同泳池中的神一般，他创造了后人难以逾越的记录，一块块金牌，在他身上显得是那样的容易。他令所有队友胆寒，或者说，自他在游泳池中大放异彩之后，他没有对手，他总是在和自己战斗，这或许就是天才的世界。

31岁的他，在200米蝶泳中夺冠之后，这是他收获的个人第13枚奥运金牌，也是他在奥运赛场上这个项目的四连冠。菲尔普斯触壁之后，神色轻松地用手比出了“4”的手势，象征着统治性的四连冠。他和往常一样，站在冠军的领奖台上，看着星条旗的升起，热泪盈眶。

这是他第22次站在这里，象征着对国家的无限荣耀，他的荣光，无法比拟。这熟悉的地方，每踏上一次，都是历史的创造。人们总是赞叹他的天赋，那不可思议的速度，菲尔普斯在游泳上就如同篮球界的迈克尔·乔丹，如神一般的存在。

事实上，成就菲尔普斯的，除了那独一无二的天赋，还有那常人无法去超越的努力。

迈克尔·菲尔普斯出生在美国马尔兰州巴尔的摩的一个中产阶级家中。从小，他就患有“注意缺陷障碍伴多动症”，这是一种遗传病，这让菲尔普斯的注意力不能够集中，时常还会依靠药物的治疗。

菲尔普斯从小喜欢棒球，后来又喜欢橄榄球和曲棍球，他很贪玩，成绩不好。大部分的科目都只能拿到B和C，还有好几门，是D。

受着两个姐姐的影响，他在7岁时开始学游泳。正是游泳，改变了他的人生。

他的启蒙教练是鲍勃·鲍曼，是他成就了菲尔普斯，他严苛的训练，让这位天才成为了泳池中最刻苦的那一位。

菲尔普斯11岁的时候，他的训练计划就是，每周练7天，每天至少游5个小时。除此之外，水下负重的踩水，跳高成为了每天的必修课，以及，为了锻炼菲尔普斯的肺活量，鲍曼教练时常要求他一口气游50米甚至更多。

“游过几个来回之后，我觉得我的脑袋像是被重拳击了一般，昏昏沉沉，完全没有力气”菲尔普斯说道。

几年下来，菲尔普斯的肺活量达到了15000毫升。这帮助他在比赛中减少换气次数，增加在水中游的距离。

之后，他从每划一次水打腿两次上升到了6次，他的速度，上升得极快。

2000年悉尼奥运会，15岁的菲尔普斯，第一次站在奥运会的舞台上，他获得了第5名。

2001年，16岁的他，打破了200米蝶泳的世界记录，在福冈世锦赛上，拿到了他第一个冠军头衔。随后，鲍曼教练给他制定了一份魔鬼计划。

每天早上五点起床，一天训练两次，每周6-7天，一周大概会游8万米。不允许接触社会，禁止参加任何派对或者是商业活动。

这样的训练对于菲尔普斯来说，尽管是严苛，但对他之后的金牌收揽战役，起到了决定性的作用。

那么，菲尔普斯的天赋是什么？他的身体，近似于水中的“鱼”，没有人比他更适合游泳。1米93的身高，臂展达到了惊人的2米01。他的身材比例，堪称泳池中的“黄金比例”。他的上半身和2 的米07的人相当，双腿的长度却只和1米75的人相当。再加上47码的大脚，在水中好像是穿了一副脚蹼，柔然松弛的肌肉，让他的舒展性极好，体内产生的乳酸比普通运动员少三分之二。

所以，菲尔普斯在水中，推力比别人好，阻力比别人小，久战不疲的肌肉，就像是一台精密的游泳仪器，所以，他是天生的菲鱼。

从2004年雅典奥运会开始，菲尔普斯就开始震惊世界。6金2铜，那一年，他才19岁。

2008年北京奥运会达到了巅峰，揽活参赛项目的全部8枚金牌，23岁的超越了施皮茨成为了单界奥运会上夺金最多的选手。

“我知道没有人比我训练得更努力”，菲尔普斯在采访时说道。

这样一个泳池的天才，总是带着阳光腼腆笑容的他，在2009年，受到了职业生涯最大的挑战。

《世界新闻报》刊登了菲尔普斯吸食大麻的图片，一时间，震惊世界。“菲鱼怎么了？”所有人都在问这个问题。

好在他迷途知返，他屡次承认错误。但他的丑闻还在继续。2012年在赌场输的血本无归，2014年因为酒驾超速，遭到6个月禁赛，以至于错过了喀山游泳世锦赛。

菲尔普斯在这些事情发生之后，真正认识到了自己，他开始拒绝那些诱惑性的东西，专注于游泳。他比以前更刻苦，凌晨4点起床，每周练7天，一年365天，最多的是，一天要游100公里。

所以，你看到了里约奥运会上的他，宝刀未老，31岁，而立年后，5金1银，他继续书写着属于他的神话。

奥运会23金3银2铜，世锦赛26金6银1铜。这是菲尔普斯留下的，传奇的记录。

一度被多动症困扰，一度迷失自我，却因为游泳，改变了人生。这是菲尔普斯的成名之路，看上去很简单，他是天才，但很多人忽略了他的努力。他以王者的姿态离开了，这段神话，或许，没有人能够超越。

天赋+努力才能造就成功。