职业球员体能训练,职业体能训练的概念及内容…

上游新闻记者 赵映骥 摄影报道

“加油！还有一圈！”8月6日上午9点，位于沙坪坝区大学城北一路的重庆市运动技术学院田径场内，几位男、女运动员在教练的鼓励声中在跑道上飞奔，身上的衣服很快就被汗水浸湿了。

这群阳光下奔跑的运动员是谁？他们就是正备战第十四届全运会（以下简称：十四运会）的重庆田径队运动员们。

随着距离9月15日十四运会开赛越来越近，田径、拳击等重点项目已经进入最后备战冲刺期，如何克服天气炎热、疫情反复带来的不利因素？记者进行了一番探访。

重庆田径队队员接力训练

训练中衣服拧出水了

训练时间全面调整

从7月开始，重庆出现连续的高温天气，这对于没有室内训练馆的重庆田径队来说，是一项考验。8月6日记者来到田径队进行日常训练的室外田径场边时，刚好看到了4×100米接力的男、女运动员在练习交接棒。

炎炎烈日下，不少男队员的运动衫都拧出水了，穿上身上有点不舒服，男队员干脆赤膊上阵。

市运动技术学院田径系主任蔡鹏感触良多：“天气最热的那几天我们进行过测试，在阳光直射最厉害的中午，田径场的地表温度高达62度！在这样的环境下坚持一天两练备战十四运会。”

为避免中暑，田径系做出训练调整——据田径教练李科透露：“以前是早上8点半，下午3点开练；现在早上提前到了上午7点，下午则是6点10分开练。”

6日上午除了田径队之外，拳击队也曾清晨到田径场练体能。据重庆拳击队总教练李同建介绍：“我们队每周二和每周五都会安排体能训练和实战对练，队员们上午需要到田径场跑圈。考虑到天气炎热，我们直接把体能训练时间调整到了上午5点半到7点半，训练结束后休息半天，下午再到馆里实战，既能磨练队员的意志力，提高体能极限，也能避开阳光的直射。”

队医做好现场保障

在市运动技术学院室外田径场的旁边，还有一块有风雨棚的田径场，这块稍微凉快一点的区域，训练的运动员更多。尽管为降温田径系在现场安装了几台大大功率冷风机，可是在炎炎的夏日下，冷风机吹出来的也是暖风。

记者站在场边看训练，感觉是蒸桑拿，脸上和背上不断有汗水滚下；运动员面不改色，挥汗如雨地跑步、跨栏、跳跃，直到完成训练后才坐下吹风、喝水。

训练后喝降温饮料

从队员转为教练的重庆短跑名将沈云暴告诉记者：“现在条件比我们以前好多了，当年我们在大田湾体育场训练，冷风机都没有，不仅是天气热，跑道还有坑呢，与其抱怨训练场地热，不如努力训练、全力比赛，多出好成绩。”

在运动员休息的时候，记者回忆起一件事——以前到洋河训练基地看重庆当代力帆队夏天训练时，体能教练会准备充气水池，在里面放上水和冰。队员们在训练后，体能教练和队医会安排队员们浸入冰水迅速降温避免中暑。

不过重庆田径队并未使用类似的方式，蔡鹏解释：“你说的这个解暑方法是冰桶降温，这种方法的确可以加速肌肉里乳酸的消除速度，有助于运动员体能的恢复，消除运动后的酸痛感，但是这种治疗手段是需要有专业的体能师在现场监督。因为运动员身体很热的时候，突然接触冷水、冰水，有可能对身体造成伤害。”

田径队和拳击队有自己的保障计划。据蔡鹏和李同建介绍：在队员训练的过程中，无论是总教练、主教练还是普通教练，都要求到场，任务是定期安排补水时间，观察队员，一旦出现中暑症状就要立刻中止训练；同时两支队伍的队医也是在现场，处理突发情况。

全面封训做好疫情防控

疫情防控也是工作的重点。蔡鹏首先介绍了田径系的做法：“从去年疫情后，严格执行市体育局和学院的防疫要求，将封闭式管理落到了实处。不仅不允许队员外出，外来人也要进行身份登记、测量体温和检查渝康码、行程码；我们还建立了专门的微信群，安排24小时值班，每晚10点教练都会查寝，并在微信群里通报情况。”

拳击队进行了实战演练

拳击队的防疫也很严格，李同建告诉记者：“自从7月20日从攀枝花拉练回来后，全队一直都是封闭训练，即便大部分选手们家在本地，也不能在周末回家，只有打疫苗等特殊情况才能打申请外出。”

田径队也很重视反兴奋剂工作，除了例行的检查和反兴奋剂教育外，蔡鹏还停掉了所有的外卖：“考虑到外卖的食材不可控，严禁队员点外卖，一经发现严厉查处通报批评。考虑到队员训练量很大，市体育局、学院为备战决赛的运动员增加夜餐，竞训中心也适时调整就餐时间。”

预选赛成绩都完成目标

作为肩负十四运会摘金夺银任务的重点队伍，田径队和拳击队在十四运会预选赛阶段，克服了天气炎热、疫情赛事少等不利影响，预赛成绩都达到预期。

据蔡鹏介绍：“在此前的十四运会田径项目的预选赛中，我们田径队完成了出线目标，共有51人出线（竞走20人）。其中贺相红夺得全国竞走冠军赛暨全运会资格赛男子50公里竞走金牌，徐晓龙在全国田径锦标赛暨全运会资格赛上夺得男子三级跳远金牌，女子4X400米接力还斩获了一枚铜牌。”

今年以年轻人为主的拳击队同样在十四运会预赛中同样表现不俗，李同建介绍道：“今年我们队全部都是重庆本土选手，年龄最大的24岁，最小20岁。最后4男3女，共7名队员出线。其中男子63公斤级的付明科在预选赛取得银牌。”

为做好最后一个月的备战，田径队和拳击队都在提速。李同建表示：“从8月20日开始，我们会将训练安排到下午和晚上进行，提前适应全运会的比赛时间，十四运会的拳击比赛基本都在下午和晚上进行。”

蔡鹏则透露：“田径比赛一般都安排在白天和晚上进行，我们现在训练时间也在向比赛时间靠拢，同时从接力项目实战出发，为几个接力项目都配备了陪练队伍，模拟实战，利用最后的时间把备战工作做好。”