nba球员刻苦训练

要想成为NBA里的顶级球员，天赋很重要，但后天的努力训练也是必不可少的，而那些既有天赋又拼命训练的球员，成功对他们来说就变成水到渠成的事了，下面我们就来看看NBA里面那些训练狂魔！

7.阿里纳斯

从一个二轮秀打到联盟顶级得分手行列，大将军的努力训练也是让人难以想象的存在，身负降落伞训练力量和速度是大将军的魔鬼训练方法之一，阿里纳斯说nba他只服科比，因为科比是唯一一个比他努力的！

6.姚明

科比、姚明和加内特是当时NBA训练师公认的训练最努力的三人，可见姚主席当时为在NBA打出名堂付出了多少，02年作为状元秀的姚明进入NBA时体重只有125公斤，卧推他只能推100公斤，然而经过两年的力量训练，姚明体重增长了15公斤，卧推却增长了50公斤！

5.加内特

加内特的刻苦训练在NBA也是出了名的，把每一场比赛都当作最后一场比赛来打，场上的每一分钟都当作最后一分钟去竞争，而场下的训练“硬特”也是丝毫不会放松，他的队友都知道，与加内特训练时开不得半点玩笑。

4.詹姆斯

詹姆斯的过人天赋很容易让人忘了他的训练有有多疯狂，“搬轮胎训练”已成日常，休赛期的大部分时间都是在训练房度过，始终保持着一天三次，一周五天的训练标准，不久前詹姆斯5点发推表示“早起的鸟儿有虫吃”开始训练，让人不禁感叹这位名人堂球员有多努力。

3.乔丹

乔老爷子的天赋自然是没话说的，最可怕的是天赋超强的乔丹也是位训练狂魔，他为了面对1995年公牛输了魔术后，乔丹疯狂训练，禅师说：迈克尔这个夏天的汗水可以装满整个训练房。

2.科比

“凌晨四点的故事”已经耳熟能详了，科比对训练的态度近乎癫狂，来中国行的飞机上都不忘加强力量训练，自虐型的“自杀式俯卧撑”加强平衡和力量，“6+6+6的恐怖训练流程”，曾凌晨2点骑单车40英里穿越沙漠回到球馆继续训练，受伤后打绷带一只手练习投篮……..

1.马龙

如果说NBA中还有球员比科比的训练更加变态，那就只能是卡尔-马龙了。爵士队力量教练曾说：“30年里，我从未见过任何人的训练量和他一样大。”马龙的训练计划表里没有星期天，没有节假日，连圣诞节都没有。他的力量训练不是以小组或重量来分的。编辑：杨晓宇）

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