传中弧线好的球员推荐

大家好，今天给大家带来三种不同传中方式的训练方法，这三种方法在比赛中都非常有用。

我们来看看第一种在比赛中常用的方法—下底传中，我在场地右侧持球，将球传给了插上的队友，运气不好，差一点就进了。

图1-下底传中

我们分解一下这个过程，你们可以看到我持球正在寻找队友，此时唯一的问题就是传球线路上有四名防守队员。

图2-传球线路上有4名防守队员

理想的状态是从地面将球传给队友，但是因为有四人围追堵截很显然这不现实，所以我选择了过顶长传兜弧线，绕过对手传给队友。

图3-过顶长传

这就是这种技巧的训练方法，我在那个位置摆放了一个小门作为我方前锋，那就是我们传球的目标，这四个标志盘代表四个防守队员，我要做的就是将球兜弧线传到小门中。

图4-场地设置

刚开始的几次我一般会先踢静止的球，温习一下技术动作找找感觉。

图5-先踢静止的球

10-15次静止传中以后，我会让球动起来，轻轻一拨让球滚动起来，然后跟过去完成传中。难度稍微加大了一些，但是技术动作是一样的，只是球变成了运动的而已。

图6-球动起来

大概10-15次以后，我会将球推得更远一些，然后跑过去追上球，传入门中。

图7-球推更远一些

将球推出得更远，立刻跟过去，兜弧线传入网中。如果你想学习弧线球的技巧，小编把链接加在了下方。（您也可以在足球之路公众号回复关键词“弧线球”获取相关内容）

第二种：传中方法是内切传中，这也是很常用很有效的一种方法；

持球人带球朝向防守队员，没有下底而是内切向回带创造出传球空间后，直接将球打到门前。

图8-内切传中实例

先将球稳住，然后盘带朝向防守队员，向回带几步，有了空间以后将球传向门前的队友。

图9-回带传球

这次传球线路上有三名防守队员，依然是用兜弧线的方法过顶长传找到门前的队友，队友接球轻松打入门中。

图10-过顶长传

跟上一个训练很像，标志盘就是防守队员，球门当做前锋，将球穿过标志盘传到那个小门中；

静止球训练：10-15次

球动起来训练：10-15次

再将球推得远一些，然后跟过去盘带向第一个标志盘，到达后内切向回带一点，就像比赛中那样，最后再完成传中。

图11-盘带标志盘

图12-盘带

第三种：传中方法我们用地平球传中的方法而不是长传兜弧线。

图13-实例

就像脚内侧传球那样，不过这次加了些回摆和些许的随球动作。

持球人抬头发现队友并没有跑向后门柱，而是占据了门前的一块空当，所以通过一脚坚实有力传球沿地面直达他脚下。

图14-实例

先带球过了“防守队员”标志盘，然后穿过另外两名“防守队员”，用一脚坚实有力传球沿地面传入小门中。

图15-训练示范-02

这种倒三角传球配合在比赛中非常有用，队友几乎不用发力，只需轻轻一推就能破门得分。

图16-训练示范-02

这一招非常有效，换个角度再看一下，我过了标志盘，然后加速摆脱，再用脚内侧摆腿传球，加上简单有力的随球动作，一个坚实完美的传球就直达队友脚下。

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