‘cba球员卧推’cba球员卧推做几组…

孟达扎根四川队

成都温江，菲尔顿凯莱酒店大宴会厅，四川金强蓝鲸篮球俱乐部2018-2019赛季新闻发布会正在举行，主打“青春无畏”主题。2016年CBA总冠军四川金强队，进入重建第二年。

男女篮运动员分批上台，男篮两名外援最后出场，国内球员中，2016年夺冠功臣、当时队里国内球员得分最高的孟达，倒数第三个出场，最后两个出场的是年轻球员左朕年和黄荣奇，这看起来是四川队未来几年的建队核心，也符合平均年龄24岁的四川队的节奏，青春。1982年的孟达，今年夏天却得到了俱乐部一份三年的合约，三年后他将39岁，接近四十。“我希望可以在四川队退役，退役后也希望继续为四川金强工作。”孟达说。

孟达成名很早，2002年，20岁不到的孟达在江苏南钢开始其CBA生涯。2005年，帮助江苏南钢获得2004-05赛季CBA联赛亚军，领先16分被广东宏远翻盘，孟达连投两个三分球但是已经追不上脱缰的对手。11年后，2016年4月孟达终于在四川拿回了失去的总冠军。“还是觉得开心，是一种释怀，曾经失去过一次，然后得到的，特别开心，也是对我们球队有了好的期待。”时隔两年半，在同一片场地上，孟达似乎还能回忆起当时的辉煌和挥洒。2016年，是他职业生涯的高光时刻，帮助四川队夺冠，他是队里国内球员头号得分手，关键时刻总是可以站出来。

家有一老如有一宝

今年赛季前的体测，36岁的孟达被连续第二年抽中，同样被抽中的还有四川队的另外一名老将32岁的陈晓东。四川队被抽中的两人，恰恰是球队年龄最大的两名球员，也是被抽中的CBA球员中的老将，山东被抽中的31岁的张春军，也是2016年四川夺冠时的功臣。

孟达和陈晓东顺利过关，四川金强俱乐部董事长耿洁认为，这种支撑老将继续打球的信念，正是年轻球员需要学习的特质。“体测，我们两个老同志都能过。孟达年龄最大，晓东第二大，他们说这是要他们的命，但是他们可以坚持下来，就是因为他们有一种信念，这是年轻球员应该学的地方。为什么我们希望这样的老同志留下来，就是希望他们可以带领年轻再往前走，年轻球员太多，需要这种正能量。又可以将宝贵的经验传授给年轻球员，这是我们球队所需要的。”耿洁对笔者说。

刘炜也将在40岁左右退役

38岁的老将刘炜，今年从四川队重返上海队，他还将在上海队打一年并且还有教练合同，刘炜也将在40岁左右退役。无独有偶，据悉，刘炜也是“早上4点多起来跑步”。

36岁的孟达，现在卧推还能到110公斤，这在CBA运动员中已经算不错的力量了。对于自己保持状态的秘诀，孟达则有些轻描淡写。“就是保持正常训练，和以前强度一样。平时饮食休息注意一些，放松和恢复的训练自己特别注意。”孟达对笔者说，“饮食方面，荤素搭配，什么都吃，男人靠吃嘛。所以吃的方面比较注意，对素菜摄取量比较多，吃素多一些，吃一些高蛋白的，虾类和海鲜多一些。”

CBA球队签约老将，正是看中了这些球员的比赛经验、更衣室领袖力和以身作则的保持状态的节制。

达锅退役后要当教练

和刘炜一样，孟达也准备退役后从事教练工作。他承认自己固执，但是也能变通，也清楚自己的情商和思想。“这么多年，对中国篮球相对比较了解，我是一个比较固执的人，但是也比较会变通，这是我一个好的地方。教练，一方面是技战术领域，另外是对球队和球员的把控能力，特别重要，在关键时刻，在重要时刻，球员能不能为你卖命，能不能全心全意，也是一个教练员情商的体现。打了这么多年球，也跟了很多教练，也是有一些感悟和体会，也是能学到东西，我想将自己的一些想法，通过实践展现出来。”

不过，接下来这三年，他还将作为桥梁和纽带，带领四川队的90后乃至95后，逆风前行。“以前更加冲锋陷阵一些，要去更多地得分，更多展现自己，现在我更多要去带领年轻队员，将我的一些经验和对篮球的想法传达给他们，让他们更快地成长，起到衔接的作用。”孟达对笔者说，“希望在教练、俱乐部和球员之间，起到一个好的沟通，起到桥梁作用，这是我现在更多考虑的事情。当然，只要在场上，就要尽全力去拼搏，去起到老队员的带头作用。更关键还是要带领年轻人成长。”

未来的孟指导最喜欢的教练是瓜迪奥拉