nba球员的身体、nba球员身体训练方法?

经常可以听到有球迷说：靠身体打球而已。这句话充满着讽刺和不屑，但这类人是愚蠢的。近日，美媒《CP》旗下记者Ben Cooper盘点出了NBA历史上身体变化最大的8位球星。

第一位：奥尼尔

沙奎尔-奥尼尔被认为是史上最具统治力的球员，但很多人都忘记了他在职业生涯开始时相对较瘦。刚进联盟时，奥尼尔体重是294磅，他在奥兰多魔术队的时候一直保持着这个体重。奥尼尔加入洛杉矶湖人队时，他的体重开始增加。奥尼尔曾透露在湖人队三连冠期间，他的体重分别是345磅、365磅、395磅。奥尼尔的转变是所有球员中最大的，这帮助他成为有史以来最好的篮球运动员之一。

第二位：詹姆斯

勒布朗-詹姆斯是体育界最伟大的球员之一，也是一名经过身体改造的球员。高中毕业后，勒布朗被吹捧为史上最伟大的球员之一。他没有辜负大家的期望，但在过去的几年里，他增加了大量的肌肉。自从加入NBA，勒布朗的肌肉增加了20到40磅，他的高强度是他成为防守噩梦的部分原因。

第三位：字母哥

也许最令人印象深刻的NBA身体转变是字母哥。字母哥进入联盟时身高6英尺9英寸，体重只有190磅。这些年来，他已经成为联盟中最强的球员之一，他的身体也发生了巨大的改变。字母哥现在身高6英尺11英寸，体重242磅。他之所以能做到这一点，是因为他有着令人难以置信的职业道德。他是目前联盟中最具统治力的球员之一，这种身体上的转变帮助他实现了这一点。

第四位：毕比

迈克-毕比的身体转变是所有球员中最令人惊讶的，这是因为他的转变是在NBA生涯之后发生的。毕比在职业生涯中是一名骨瘦如柴的控球后卫，但2018年的一张照片显示了他是如何变得强壮的。毕比的身体转变表明，即使职业生涯结束了，你也可以变得更强壮。

第五位：恩比德

作为本赛季MVP的亚军，乔尔-恩比德一开始并不是一个具有统治力的大个子。尽管受伤了，恩比德在新秀赛季表现得很好，但他不是今天的他。大学毕业时，恩比德的体重是240磅，现在达到了280磅。虽然体重增加是NBA身体转变的一部分，但这不是重点。恩比德已经处理了教练想要限制的伤病，他能够很好地利用他的身体来实现这一点。这让恩比德最大限度地发挥了他的潜力，现在他是联盟顶级球员之一。

第六位：乐福

凯文-乐福在他的职业生涯中极大地改变了他的比赛和身体。刚进联盟时，乐福重达270磅，是一名体型肥胖的内线球员。在被交易到克利夫兰骑士队后，乐福决定减肥以适应快节奏的进攻。的体重一路下降到240磅，与勒布朗-詹姆斯和凯里-欧文配合得很好。

第七位：戴维斯

作为选秀状元，戴维斯以220磅的体重进入联盟，并且在他的前几个赛季里一直在增强力量。戴维斯现在的体重是254磅，身体脂肪含量保持在10%。他在训练中获得的力量帮助他成为NBA顶尖球星。

第八位：亚当斯

史蒂芬-亚当斯被认为是NBA最强壮的球员之一，但他并非一直如此。亚当斯刚进入联盟时还是一个瘦骨嶙峋的中锋，但他很快就拥有了强壮的身体。他现在就算不是联盟中最强的球员之一，他的体重也和刚从大学毕业时一样。

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