鲁能球员杨晨——球员杨晨老婆…

学校U16队在今年3月份启程前往巴西进行长期培训，于11月2日结束培训回国。9个月的海外留洋生活，和不同文化的碰撞交流，让每一位球员都感触颇深，他们也用笔触将自己的心得体会记录了下来。本期登载的是杨晨的文章《上场取决于态度，态度取决于个人》。

时光飞逝，三个月转瞬而过。这个阶段，我们在训练形式上有所改变，平常以对抗性训练为主，此外还加上一些常规的训练方式。每个月我们都有比赛任务在身，8月的萨尔瓦多杯、9月的库里提巴拉练、10月的鲁能“小世界杯”，这些都是让我们快速提高的机会。在这一阶段的训练，我们整体的节奏快了很多，逐渐适应了巴西的比赛，体能和身体素质也比之前有了明显提升，学习也按计划展开。

下半年和上半年的不同之处在于训练方面增加了许多新的内容：中巴合练、位置训练、个人加练、中方技术训练、体能强化训练等。与巴西球员的合练中，他们娴熟的个人技术值得我们学习，身体的对抗增强了我们的身体素质。位置理论和特别训练专门增加了球员必备的理论知识作为补充，也让我们在对应位置上的进攻和防守上有了更深的理解。我自己在训练中暴露出很多问题，比如心态不好，但是自己也在努力调整。我自己觉得一对一和对抗性训练对我的帮助是最大的。训练的话还是要看个人状态，休息好状态好才能练好，所以养精蓄锐很重要；我的带球速度缺乏节奏变化，希望在以后的训练中能够弥补这个不足。

这个阶段的比赛并不是每周一次的联赛，而是每隔一月就会参加一星期左右的杯赛，印象最深的还是鲁能“小世界杯”，它使我经历了一次心理上的转变。比赛之前的这一阶段，我在训练和比赛中表现得都不尽如人意，教练因此不想让我上场，所以第一场小组赛，虽然很渴望上场证明自己，但我只能坐到替补席看着队友们顺利赢球，我也明白对于一支队伍而言，努力拼搏、更好地发挥自己水平的球员才适合上场。但我还是对自己在第一场比赛中未能上场有所不满，在第二场比赛开始前教练找我谈话时，我依旧不能正确地理解教练说的“学会调整心态，要学会适应”，只是一味地对教练的决定不满。所以第二场比赛我也没进大名单，但在观看比赛中，我静下心来认真思索并反省自我，我真正意识到了自己的错误：艰难困苦，玉汝于成；对于一名职业球员来说，上场机会是要用自己的实际表现来争取的，没有刻苦和认真的训练态度，没有勇于拼搏、坚持到底的比赛劲头，怎么能有资格获得上场机会呢？所以第三场比赛之前，我调整好自己的心态，不管自己能否获得上场机会，都积极热身，蓄势待发。这种积极认真的态度也为自己赢来了上场机会，接下来的三场比赛我都打满了下半场，这也证明了教练对我的信任；自己也渐渐找回状态和自信，我把每一场球都当成我的“最后一场球”从而拼尽全力去踢；每场比赛结束后反复观看自己的比赛视频，总结得失；和队友进行复盘，反复比较；这些举措让我受益匪浅，也让我树立了对待训练和比赛应有的态度。所以这次来巴西，我认为自己不仅在体能和技战术方面取得了进步，更重要的是心理素质有了更大的提升。

日常训练之余，我们还要兼顾学习。因为训练密集、强度大，身体疲惫，有时候真的力不从心，所幸老师和教练组经过沟通，对训练和学习计划进行了适当调整，在保证充分休息的前提下进行课程学习。足球场地实用词汇的学习很实用，便于让我们更好地与教练交流、执行教练训练意图。

这次巴西培训或许是我们一生中仅有一次的机会，我切身感受到了巴西足球的特色与巴西当地的文化。我很感谢学校给我这次机会，感谢教练和老师在异国他乡对我们的负责和照顾，还有在DB的工作人员和巴西球员都让我们认识到不同的环境，也了解不同国度的生活习惯，我回国后一定会继续努力改正自己的不足，争取不辜负所有人对我们的期望！