70岁温格秀腹肌

不久前，法国英俊的温格先生的一组沙滩照片在网络上成为话题，这是怎么回事？我们先看照片吧。

照片中70岁的温格身材健硕，皮肤没有任何的松垮，六块腹肌依然清晰可见，都说岁月不饶人，这样的年龄，这样的身材，不知道大家看了有什么想法？

身高超1米9的温格是世界足坛最具魅力的主教练之一，坚守执教阿森纳22年。

如今虽然赋闲在家，但是温格依然没有放松自己。据悉，他平时每天跑10公里，怪不得70岁还拥有六块腹肌好身材，简直是“史上最帅的老头子”。他的的这份自律和毅力相信大多数人做不到的，是不是佩服的五体投地，自愧不如？

熬夜已成年轻人生活常态

无论是大学生还是上班族亦或是无业人士，为了各种各样的目的而熬夜，甚至已经把熬夜当成一种常态，形成习惯，难以调整到正常的生活作息规律上了。

当熬夜成了常态，就算偶尔早睡也会失眠，哪怕万物皆静，心中却异常浮躁，辗转反侧，难以入眠。所以，近几年助眠产品越来越火，褪黑素、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕…..“双十一”期间，买进口助眠产品的人数，00后同比增长了434%。

有调查显示，1/3的90后入睡需30分钟以上，近三分之一90后在凌晨1点以后入睡。报复性熬夜、工作忙、追剧、刷手机……已经成为年轻人的生活常态。每次熬完夜，有多少人第二天都会发誓今晚再也不熬夜？但是到了晚上：嗯~真香！继续熬！

年轻人为什么喜欢熬夜？或许只因晚上的时间才真正属于自己。白天被学业、工作和社交束缚，夜里大家都已入梦，没人打扰，不用担心微信提示，能安心做自己喜欢的事，所以周而复始，很多年轻人为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。你熬夜了吗？

一边作死熬夜，一边拼命养生，有你？

今年初，《我家那闺女》热播，大家发现吴昕家中的保健品实在是太多啦，桌子和冰箱里到处都是保健品，不得不说吴昕真的是非常注重养生，每天要吃十余种保健品，美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、甘草片、综合维生素、鱼油、护眼丸……着实令人感到震惊，“惜命”的吴昕也被网友戏称为“吴百岁”。但是随着节目的进行大家可以发现吴昕虽然很懂得养生，但是在吃饭上却非常不健康，经常叫外卖，吃得少也非常简单，熬夜也是经常的事情，甚至半夜一点还在玩拼图，作息严重的不规律，更是几乎从来不运动。

虽然喜提了“吴百岁”、"购物养生频道本人"的封号，吴昕因为吃太多保健品疑似导致肝损伤，看来药必须得停了。看来吴昕的这种靠保健品养生的方式是非常不可取的。

其实，生活中跟吴昕一样，一边熬夜，吃不健康的食物，不运动，一边又拼命保健养生的人不在少数。这种养生方式被称之为“朋克养生”，依照百度百科上的解释，“朋克养生”实质上就是当代年轻人的一种一边作死一边自救的生活方式，并不是真正的养生。据调查，朋克养生已经成为一种潮流，保健品的主力消费人群已经不再是我们印象中的中老年人，越来越多的年轻人也成为了保健一族。“吃最补的药，熬最贵的夜”，大概就是现在的很多年轻人的真实写照。朋克养生其实就是在尽可能挑战生理极限的同时展开疯狂补救措施，换作另一个词——自欺欺人。对待自己的身体“打一巴掌再给个枣吃”，这样的自欺欺人方式无疑是在作茧自缚。

拿什么拯救你的自欺欺人？

其实答案很简单，那就是“自律”，但是很多人又做不到，放纵自己很容易，克制自己真的很难。明知道熬夜不好，吃外卖不好，不运动不好，但就是行动不起来。因而只能进入死循环，继续“朋克养生”，寻求心理安慰。

hi，年轻人，一边作死熬夜，一边拼命养生，有你？

友情提示：永远记得，这个世界上，没有什么是值得我们拿生命去消耗的。什么都可以重来，只有生命不行。NO ZUO NO DIE，想要拥有健康身体，先从吃健康的食品开始，少熬夜，多运动，才能由内而外健康美起来。