中超职业球员体能训练

北京时间1月5日，中国男子足球新任主教练李哲接受媒体采访。

在采访中，李铁向记者讲述了自己上任后将要进行的训练计划，他表示：这将会是国脚们人生中经历过最累的准备期！李铁接下来的训练计划十分充实，除了常规的体能恢复训练之外，他还坚持加练，把每天的训练次数达到3次，然后还要去打两场热身赛检验战术。新官上任三把火，李铁上任后的训练计划如此恐怖，实际上也是在告示国脚：不想吃苦的就别来国家队，把位置腾给别人。不得不说，李铁指导的魄力还是十分值得赞赏的。

李铁指导对自己的训练计划描述是这样的：“全部球员在5号下午5点、部分球员下午三点半之前，全部到达报道地点，当天晚上就一起训练。6号上午体检，下午训练，7号全天训练。这些球员马上要经历他们人生当中最累的一个准备期，我们会有很多的一天三练，一个是准备期的体能储备是非常重要的，另一个是我们要多花一点时间把我们的战术想法告诉他们，还有一个很重要的就是要提高他们克服困难的能力。我计划中是要打两场热身赛，但也要根据球员的情况，因为这个准备期对我们来说会有一点点的挑战，每个球员的情况是不一样的，有很多球员去打了东亚杯，他们只休息了不到十八天的时间，原来我们计划给他们休息三周到二十一天，但是因为这次国家队集训必须要统一，所以我们要在很短时间内让他们能够在尽快一致的情况下前进，然后根据不同的发展也许会打三场热身赛，至少是两场。”

吃得苦中苦方为人上人，作为本土主教练，李铁深知国脚们身上的缺点，那就是容易放松对自己的要求、在训练上偷懒。中超联赛结束后，球员们已经放了快两个月的假，很少有人会在休假期间保持体能训练，大多数人都需要一定时间来恢复体能、回到比赛状态。针对国脚们的这一弱点，李铁指导也算是对症下药，既然体能差，那就让体能的训练更加频繁、高效。冬训期间加强体能训练不仅对几个月后的世预赛有帮助，球员们就是回到俱乐部踢联赛，肯定也会受益颇深。

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总之，李铁指导上任后，国足真的展现出了一种全新的面貌。让我们一起期待这支国足能在国际大赛中表现出怎样的实力！