【宝马和西梅哪个厉害】品尝“功能性水果”西梅

昨天的《一鸣来吃》品尝是西梅罗，据说是干果，原产于法国，此后在美国加州大量种植，因此以加州西梅为标志的零食在街上广泛存在。

新鲜水果不常见。由于西梅对土壤和气候条件的要求很高，在我国种植面积很小，所以大部分西梅源于进口。新疆是我国西梅的主要产地，8 ~ 9月是主要收获季节，2 ~ 3月我们可以食用的西梅主要从智利和澳大利亚南半球两个国家进口。其中智利是世界第一的西梅出口国。

徐梅是蔷薇科二属南美异类。所以我又买了两种李子，比较了他们的口感。其中徐梅远远超过了三花里和黑布林的口感。西梅的香气甜美，口感润滑，甜味也是三者中最高的。徐梅不仅味道甜美，而且有很高的营养价值，被称为“奇迹水果”和“功能水果”。

西梅的维生素A含量是水果的皇冠，铁和钾等矿物质都含有，但不含脂肪和胆固醇。西梅所包含的丰富营养成分决定了它对人体健康的巨大作用。

首先，维生素A是脂溶性维生素，对促进人体内蛋白质合成、保护视力、促进人体骨骼生长、保持皮肤、头发健康至关重要。

第二，西梅含有大量矿物质钾，钾对保持肌肉弹性、保持人体电解质平衡具有重要作用。

之后西梅含有丰富的铁，铁是构成血红蛋白的原料，可以运输血液中的氧气，特别是对孕妇、哺乳期妇女和幼儿至关重要。

此外，西梅还含有丰富的膳食纤维和花青素。膳食纤维可以促进肠道的运动，一般称为“肠道清洁工”，有助于预防结肠肿瘤和心血管疾病。花青素是天然抗氧化剂，有延缓机体和大脑老化的功效。