莲子煲汤可以吗 鲜莲子和什么煲汤最好

1、新鲜的莲子可以煮汤可以做银耳红枣莲子汤，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动。

2、可以的 主料莲子红枣 银耳羹莲子30颗 枸杞20粒 冰糖适量银耳40克 红枣10颗 步骤1将银耳浸泡12小时泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结用手将银耳撕碎2红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清。

3、可以有以下几种吃法一新鲜莲子煲汤 用新鲜莲子煲汤最适合搭配水鸭排骨山龟等清淡滋补类的食材，如果搭配鸡肉煲汤就不太合适了莲子水鸭汤的做法 原料水鸭子半只新鲜莲子100克红枣50克盐5克烧酒5克。

4、那么，莲子怎么吃有营养，可以煲汤喝吗？ 古今丰盛的宴席上，无不备有莲馔，如宋代武林旧事描写宋高宗的御宴西游记中的“天厨”御宴红楼梦中描写的贾府盛宴，均有“莲子肉”“干蒸莲子”，而“莲子汤”。

5、金华家湘莲一店回答您的问题可以莲子偏凉性，好处多多，基本很多搭配都可以，不会有冲突1防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成。

6、可以，以下是莲藕和莲子一起煲汤的具体做法主料排骨350g莲藕1节莲子20g 辅料料酒适量盐适量姜适量葱适量 步骤1准备好食材 2莲子浸泡30分钟，去掉莲心也可以不用去掉3莲藕去皮，洗净切厚片待。

7、生的莲子可以煲鸡汤红枣莲子鸡汤做法材料主料土鸡半只，莲子20粒，红枣5颗辅料料酒1勺，盐1勺，生姜1块，花椒10粒，鸡精1勺 步骤1土鸡半只处理干净后斩成鸡块2红枣莲子洗净，生姜切片3红枣。

8、孕妇是可以吃莲子汤的，可供给鲜鱼嫩鸡鸡蛋动物肝动物血瘦肉大豆制品乳类大枣莲子新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜山楂苦瓜橘子等有理气活血寒凉性食物中医认为莲子。

9、可以，加一些大葱，生姜，味精，小火慢炖，熟后放盐，就可以出锅了莲子味道甘甜爽口，能够祛湿，益气，安神，固精，补脾，止泻，养心，安神，明目补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带滋补元气药食同源的。

10、莲子汤做法1将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净2将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火 3小火煮20分钟后再加入百合4大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可冷藏后食用更佳营养价值莲子，是。

11、莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙磷铁等矿物质和维生素特别提示莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如那些常常便秘的人就不太适合吃莲子没有副作用的，可以经常煲来吃。

12、1莲子和什么煲汤好冰糖银耳莲子汤2材料银耳，莲子，红枣，冰糖3做法提前将银耳莲子和红枣浸泡好将红枣用手撕开，露出果肉银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵莲子洗净，去掉莲心把银耳莲子和红枣。

13、4玉米可以让人免遭饥饿之苦，这是最大的好处，其次就是营养的了吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，总之排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤。

14、2猪脚莲子汤 材料猪脚新鲜莲子姜片料酒盐水味精各适量做法买来猪脚洗净剁块，放到冷水里先浸泡一会儿新鲜莲子去皮去莲子心也可以不去莲子心把猪脚放到热水里煮5分钟去血沫捞出用清水反复冲。

15、同时乌鸡含有的DHAEPA，能补益大脑，而莲子和红枣中含有的维生素微量元素丰富，具有很好的调节情感放松情绪的作用，经常吃莲子红枣乌鸡汤能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。