洗头掉发——洗头掉发100多根正常吗…

有很多人被经常掉发所困扰着，如果某天睡觉起来发现枕头上散落了很多头发，这会让自己不寒而栗，十分的害怕。尤其是换季节的时候，洗头梳头则是更加容易掉发。

其实，我们有些人经常掉发，是因为洗头的方式出现了问题，会加大掉发的几率。那么我们在平时生活中要注意哪些呢？

1、要掌握好洗头发的时间和次数

我们洗头发的时候时间不宜过长，次数不宜过多，最好是控制在1~2天一次。如果洗头发的时间较长、每天洗的次数超过2次的话，对头发的伤害是比较大的。

洗头发的时候最好是能够一边搓洗一边按摩，这样不仅能够洗的更加干净，还能够促进头皮血液的循环，这对抑制掉发以及促进生发是有帮助的。

2、洗头的时候水不宜过热

我们洗头的时候，水不宜过热的，过热的水对发质有一定的损伤，严重的还会烫伤头皮，增加感染几率。洗发水最好是温水，这样温和，对头发的伤害就很小。

3、不宜用脱脂性强的碱性洗发水

我们有些人买洗发水不注意看功能，或者是看到去屑能力很强的就觉得不错，结果买来洗头发现自己头发变得干燥易断，而且之前的光泽度也下降了。这可能是你买到了脱脂性强的碱性洗发水，这种洗发水强力，但副作用也相对大。

我们购买洗发水的时候要看清楚说明，购买符合自己使用的类型，尽可能选择没有刺激性的，比较温和的洗发水。还有的就是，不要长期使用同一种洗发水。

4、洗发水最好先用手搓出泡沫再洗

我们很多人习惯将洗发水抹在头发上，然后搓洗出泡沫。这样的结果就是，洗发水首先接触的就是头皮根部，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果是抹在头发上后再搓，则不能够很好的阻隔发丝摩擦，从而也不能够很好地保护头发。因此，我们洗头发的时候最好是先用手搓出泡沫后再洗头发，这样才能够达到最佳效果。

除了这些洗头事项需要注意外，有些生活事项也需要注意

1、少喝酒抽烟

抽烟会导致头皮毛细血管收缩，对头发的生长不利。而喝酒则容易使得头皮产生热气和湿气，使得头发潮湿、油腻，从而损坏发质，也容易导致脱发。

2、多吃蔬菜水果

每天要坚持多吃蔬菜和水果，这样带来的好处就是能够补充丰富的维生素和矿物质，改善体质。减少便秘等，这些都会间接的影响头发的发质。

3、减少心理压力

我们要学会减少心理压力，当一个人的心理压力过大的时候，会导致脱发，还会加快脱发的速度。一夜白头可以说是心理压力达到极致而导致的一种结果。

4、不要长时间戴帽子

有些人很喜欢戴帽子，其实除了个别情况，我们是不怎么需要戴帽子的，我们的头发完全能够起到很好的保暖作用。而长期带帽子，会使得头皮不怎么透气，容易闷坏头发。一些人长期戴帽子，使得头发长期被压迫，从而使得吗毛孔肌肉松弛，容易引起脱发。