久视,久视为什么伤血…

中医上有一个名词叫“五劳七伤”，其中“五劳”见于《诸病源候论·虚劳候》，是指“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。随着计算机技术的发展，人们的生活越来越离不开电脑。电脑一族刚好中了“五劳”的两个劳损：久视和久坐。

久视伤血，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，视觉能力下降，而且会导致人体“血”的损伤。但是，伤的“血”是指哪里的血呢？中医认为，肝主血，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”、“目为肝之外候”、“心主血脉”之说。因此，眼睛过度疲劳会伤肝，进而影响血的调节。

所以，电脑一族要补久视引起的“伤血”，就要从肝血入手，先补补肝血。电脑族应该如何补肝血呢？饮食上好好调养是关键，多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物，还可适当吃些芹菜、莴笋、荠菜、菠菜、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等润肝明目的蔬菜，少吃酸味的食物。

此外，还可以试试“以肝补肝法”。鸡肝味甘而温，补血养肝，比其他动物肝脏补肝的作用更明显，还可以温胃，电脑族可以煮些鸡肝粥做早餐，蒸点天麻鸡肝做菜。