〔火在烧〕铁在烧剧情简介

热热热！

自打出梅以后

咱浙江就跟“下火”了一样

十分万分的

热ཽ 热ཽ 热ཽ 热ཽ 热ཽ 热ཽ 热ཽ 热ཽ 热ཽ！

连续高温天，

生理中暑，好办，

要是“情绪中暑”，就糟糕了！

什么是“情绪中暑”？

新妹先说几个案例，

看看你最近是不是也有同样的感受~

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今天早上上班前去买早饭、坐公交，遇到三次吵架的，都是些小事，天这么热，大家火气也很大，一不小心就吵起来了。

王先生在路口正排队等待左转绿灯，后方一辆轿车突然变道加塞，插在他的车子前方。“我当时很气愤，便和这辆轿车在路上你追我赶、互不相让，非要别过他不行，开了一阵斗气车，情绪一上头就没考虑其他问题。”

……

格外刺眼的阳光和燥热的天气，

不仅会让人容易心烦气躁，

还会让你做出后悔的事情。

杭州有一位李先生，是一位年轻的老板，平时从没大声批评过人。入伏之后，李先生竟然性情大变，爱骂员工而且整夜失眠，第二天恶性循环，数落员工变本加厉，一半的员工被骂走。

为此，他在向杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时说：“医生，你快救救我吧，我的心里好像有团火在烧，动不动就爆发，一不顺心就朝员工发脾气，但我控制不住自己，好怕继续下去多年打拼下来的一切都给毁了。”

从每逢加班必请客的“中国好上司”，

到入伏后动不动就发脾气的暴躁老板，

李先生就像是换了个人一样。

“其实，骂完以后我就后悔了，他们当中有很多人从创业之初就跟着我，不仅是上司和员工的关系，更是要好的朋友，我这样一发作，显然和大家的关系就疏远了许多。

晚上安静下来的时候，我也经常会想，为什么自己会突然变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病？要是这样继续下去，恐怕这些人全要被我吓跑了。”

他说话的语气和表情中尽是无奈。

究其原因，

就是上面所说的“情绪中暑”。

朱主任解释说：

这就是老百姓口中所说的情绪中暑。

这个问题分两种情况来看：

一种是本身有精神疾病的人，到了天气热的时候病情会波动，可以表现为话比平时增多、情绪比较激动等，需要及时找到医生调整治疗方案；

另一种则是像上面李先生这样没有患病，但是在天气热的时候会变得没有耐心，整个人心浮气躁，这其实是正常的生理反应，有点像女人到了更年期。

网友评论：

@你们都坏坏的欺负单身狗：原来是这样！怪不得我前女友天天骂我！原来天天情绪中暑！

@羊毛仓：冬骂三九， 夏骂三伏，估计公司的空调不够，赶快多买几个开起来吹，吹呀吹呀，我的骄傲放纵~~

@发会呆：我有个姨夫和他弟弟办厂的 他管厂里 弟弟管外面 然后他特别会骂人经常骂员工，直到有一天他弟弟给了他一笔钱要分开。。然后他从一个大老板变成现在的一个运货司机了，脾气也稍微好了一点。

@糖豆258369：真想把这个新闻给我得上司看，那是病，得治

@子桠：想艾特那些年曾骂过我的各位老板…我理解你们了～

……

为啥有高温，情绪会中暑？

一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而高温或温度回升时，人的精神状态则容易产生波动和异常。适度的温度和光照，可以触发人的警觉水平，高温强光则使人烦躁易怒。

此外，当气温超过体温的时候，身体就会大量调动自身资源，来散热。这个时候，人的血液，会调动到外周系统，造成大脑皮层供血不足，人就会表现出更多的动物性，思维能力下降，一触即爆。

情绪中暑怎么办？

朱主任建议不妨做做这三件事

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一是生活上的调整：按时睡觉，保证充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。

二是认知上的调整：俗话说“心静自然凉”，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情境，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。当然，如果各方面条件都允许的话，给自己放个长假也是个有效方法。

天气炎热，生活工作都不容易，

自我情绪管理这门课还是要学一下的，

更何况是管理层呢，你懂得~