【孕妇为什么失眠】孕期易失眠，多半是这些原因

这一周，少数准妈妈已经开始有失眠症状出现，准妈妈失眠的原因很多，主要有以下几点：

1、激素变化引起失眠。准妈妈常常会变得犹豫和失眠，精神和心理上都比较敏感，这是体内激素水平改变而引起的。孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮。

2、饮食习惯改变。准妈妈在孕期的饮食习惯和口味都有可能会改变，因为胎儿发育的需求加大，因此容易出现过度饱食的现象。饮食上的变化也会影响睡眠质量的好坏。

3、尿频。这是一个导致孕妇失眠的普遍原因。孕期，日益增大的子宫会压迫准妈妈的膀胱，从而导致准妈妈受到尿频的困扰，如厕次数增加，因此会影响睡眠质量。

4、半夜抽筋。随着孕周的增加，准妈妈常常会有抽筋的症状，这也是导致失眠的其中一个原因。抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

失眠的症状主要有入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，也包括多梦，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。

长期失眠容易影响孕妇身体及精神健康，因此一旦开始出现失眠症状准妈妈们可别轻视了。

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