【张五行属什么】五行图之秋季养生

上面这张五行图告诉我们每一个季节都对应一个器官和系统，在春季我们要好好保护肝脏，春养肝保护我们的免疫系统；夏季养心，夏养心保护内分泌系统；现在秋天到了，让我们主要说一说秋天，秋天我们对应的系统是呼吸系统，呼吸系统是由呼吸道和肺两部分组成。其华在皮毛；就是我们呼吸系统最大的器官是我们的皮肤和毛孔。开窍于鼻；鼻子出气顺畅是呼吸系统正常工作的标志，如果不通畅说明我们呼吸系统有了毛病。表象：悲；过度伤心和悲痛是最伤害肺的，林黛玉就是最好的例子，哭出了肺病。色为白、味微辣；白色和微辣的食物是养护肺和呼吸系统的。但是不要太辣和变态辣那样反而会伤害我们的呼吸系统和消化系统。

为什么呼吸系统在秋天是最容易生病：

感冒：秋天气候变化大，温差大，呼吸道就会不断在冷暖之间作调整，抵抗力逐渐减弱就会发生感冒，所以秋季是感冒高发季节。

肺炎：秋季也是也是肺炎的发病期，老年人的发病率和死亡率都是很高。在这个季节要多注意老年人的身体健康。

肠胃疾病： 秋季随着冷空气的增加，肠道疾病也会增加，肠胃受冷空气的刺激会有腹泻、腹胀、腹痛、胃痉挛等疾病，预防肠胃疾病最好方法是防止受凉。

老慢支：秋季也是老慢支复发最多的时候，随着天气转凉容易引起上呼吸道感染。据统计，"老慢支"病人感冒后90％以上导致急性发作。

哮喘：秋季空气干燥，过敏源也比较多，常引发哮喘。有哮喘病史的人应尽量避免与致敏物质接触。要随气温的变化，及时增添衣服、被褥。还要注意加强营养，重视锻炼身体。可采取相应的进补，以预防或减轻支气管哮喘。

秋季应该吃些什么食物保护呼吸系统

秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些白色的食物豆芽、山药、南瓜、萝卜、白菜生梨、葡萄、香蕉、银耳等滋阴润肺的食品，可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝等。进补鸡肉、鸭肉、鸽子肉等滋阴养胃的肉食，秋天比较干燥，还要注意不吃或少吃辛辣性食物和烧烤类食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。古语有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”。