3.晚上睡觉前，如果想避免刺激性饮料，从事刺激性和兴奋性的活动，可以喝一杯热牛奶，洗热水澡。4.避免引起大脑兴奋的药物(如喹诺酮、抗病毒药、碳青霉素等)。5.端正睡姿，晚上不要把手放在胸前睡觉。作者|首都医科大学三宝脑科医院王梦阳院：北京114预约挂号。
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2023-03-23 00:15
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