【梦到来大姨妈】“阿姨”月月访问，你真的知道吗？

所有女性朋友都要注意自己的生理问题，经期要做好自查，月经周期有几个重要的时间节点。你知道吗？

月经周期怎么计算？

月经的第一天是月经周期的开始，到下一次月经发生的前一天为止，月经周期，通常是28到30天。例如，这个姑娘来月经的第一天是1月5日，下一次月经来的第一天是2月3日。那么这位小姐的月经周期是从1月5日到2月2日，共29天。

月经周期可分为月经、卵泡期、排卵期、黄体期四期。

月经期间从月经第一天开始到月经干净为止，一般为3 ~ 5天。例如，这位姑娘1月5日月经1月9日干净，月经期为4天。

卵泡期是月经周期的5天到13天左右。这个姑娘的卵泡期约为1月10日至1月22日。

排卵期是月经周期的14天左右。这个姑娘的排卵期大致可以推算为1月23日。

黄体期也叫月经前，顾名思义，是排卵后到月经发生前一天的时期。这个姑娘的黄体期大约是从1月24日到2月2日，共10天左右。

月经、卵泡期、排卵期、黄体期的阴阳气血变化

中医认为月经期间是“重阳必阴”期，即肾脏的阳气在一定程度上增加，变成阴的阶段，也是血海充满后在阳气的推动下“腹泻”的结果。

卵泡期是月经经血下沙、受害孔、这次子宫不加掩饰地显示声场动态变化，成为气血恢复的关键时期。女性月经失调通常是由于卵泡期气血不足，导致包皮空洞，卵泡发育受阻。因此，这一期间的治疗关键是补肾、补血，促进卵泡发育。

排卵期是阴阳、阳气相互接触时，阴极生养，加上阴阳，很容易怀孕。本期的重点是促进阴转阳，以帮助卵子顺利排出。

黄体期发挥肾阳逐渐兴盛，从阴向阳转变的功能。基础体温高温伤，子宫内膜持续增厚，腺体继续生长，弯曲，黄体功能逐渐达到全盛时期。这个时间段音素量很长，但阴阳处于高级平衡状态，此时阴阳都很盛，阴朔是相对的，以阳长为主，阳气越来越旺，到了重阳，达到养生的高峰期。中医认为有“内外必形外形”，是重阳在阴阴(月经来之前)前排卵期后约14天基础体温升高的时期，比排卵期温度上升了0.5左右。这次肾脏失去温暖，肾量不足，基础体温无法达到和维持高温相(黄体功能不足)的关键。因此，本期间应以阴重阳九阳、肾阳为主、温信阳为暧昧宫。

床上用品调节的特色。

针灸结构节的特色之一是顺应人体代谢规律，由势利导。结合月经、卵泡期、排卵期、黄体期的阴阳气血变化和患者的实际情况，判别血，补充就补充，腹泻就腹泻，达到月经的目的。

与中药调经不同，月经期间一般不进行针刺治疗。针灸结构节经的重点在卵泡期，一般采取被害干费、泰溪肾益静。使卵泡发育成熟的同时滋养子宫内膜，准备怀孕。

如果是排卵障碍性月经不调患者，针灸抢救节的重点就在排卵期。血液以腹部的子宫(特别是优势卵泡侧)、天枢和中级为主。按照“经络所、主治所”的原则，帮助卵子顺利排出卵巢。

以黄体期益肾养暖宫为主，本期以艾灸为主。艾灸名门、神游、官员等可以达到温信杨目的，使养生极度、顺利地到达阴地，月神如期到达。

作者简介

高安红：主治医生就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长利用针灸和耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中阳医学会身心委员会委员，云南省中阳医学会综合医院中医药工作委员会委员。

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