【女人做噩梦是什么预兆】人们为什么会做噩梦？

“呲呲呲呲呲呲呲.”“跑的时候伴随着沉重的脚步和沉重的呼吸声，你被坏人追着跑，想跑却跑得不快，想求救也不出声。这种情况只有在欧美恐怖电影中才能看到，但你经历了——，看到僵尸们蜂拥而至。你害怕得不能动。和心爱的人去爬山的时候，心爱的人突然掉下悬崖。这种可怕的噩梦很多人都做过。但是为什么人们会做这样的噩梦呢？

人到底为什么会做噩梦？

许信在《说文解字》中说：“噩梦，梦想惊喜。”在《广韵》中，解释得不那么文雅，简单直接地解释为“噩梦”。

在说噩梦之前，我们必须先说梦是怎么产生的。人睡觉的时候，脑神经细胞处于抑制状态，脑神经细胞完全抑制的时候，恭喜你。不会做梦，会睡得踏实。当脑神经细胞没有完全抑制的时候，大脑皮层中少数神经细胞不受控制，处于兴奋状态的时候，你就会做梦。

好了，现在知道做梦的原因了。那么噩梦的原因是什么呢？你在梦里惊讶到一定程度，我真的见鬼了吗？会胡思乱想的。或者说，我会发生什么不好的事？这些想法让你焦虑不安，甚至听到侧门的歪理，比如晚上睡觉前在枕头下面塞柳枝，或者放桃木梳子之类的东西。不，真的不要做这种事。当你知道做噩梦的原因后，你会对自己的这种行为感到好笑。

其实做噩梦的原因有两个：外人和内人。

外部原因是什么？很简单。睡觉的时候被被子遮住了嘴和鼻孔，或者手压在胸口。要知道人睡觉的时候心和肺的活动力很弱。如果嘴巴和鼻孔被被子遮住或胸部压迫，心脏活动就会受到阻碍，呼吸也会困难。外部发出的这种刺激很快就会传到大脑皮层，引起大脑的错误反应，从而引发噩梦。这也是为什么患有慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等疾病的人容易做噩梦的原因。呼吸完全不顺畅嘛。

那么内在的原因呢？一个是你小时候受过什么心理创伤，到现在很难治愈，另一个是最近精神上受到过什么刺激。约翰f肯尼迪，身体健康)当你醒着的时候，理性会减弱这些伤害和刺激；当你进入睡眠状态的时候，理性会减弱，潜意识会增强，那种心理创伤和刺激会“通过噩梦尽情地”在你的梦里“表达”。

据《生命时报》联合新浪健康频道进行的调查显示，4589名网民中，32.5%的人每周做一次以上噩梦。37.7%的人每月至少一次，半年至少一次，占29.2%，只有0.6%的人没有做噩梦，从这项调查来看，大多数人都会做噩梦。好吧，你会担心再次做噩梦吗？

经常做噩梦意味着什么？

做噩梦并不重要，但经常做噩梦的话，可能需要注意。

德国睡眠研究所的研究表明，如果一个人经常做噩梦，可能预示着健康状况有问题。例如，如果梦到脖子扭曲，扁桃体可能发炎了。梦见从高处掉下来，可能是提醒你心脏有问题。如果孩子经常做噩梦，就要注意孩子的胃肠系统是否有问题。如果家里的老人经常做噩梦，你必须确认他是否患有痴呆症或帕金森病等。

另外，如果你最近做的噩梦总是一样的，比如梦到身体的某个器官总是生病，你真的需要去医院检查。因为这些部位很可能有健康风险。

另外，做严重噩梦的人白天也会经历不分场合、无法拒绝的睡意，肌肉变得软弱，甚至出现突然摔倒的现象。 (哈姆雷特，)如果真的发生这种情况，那个人极有可能患上“睡麻痹症”。

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“睡瘫症”是什么症状呢？就是在你刚入睡或是将醒未醒时，你突然发觉自己处于麻痹状态，这时，你想动下脚，动下手，扭下头，都办不到，你想睁开双眼，想大声呼叫，同样办不到。可你的意识是清晰的，你甚至还能听见周遭的声音，或者看到周遭的影像，所有这些还会合并成幻觉，让你看到白影或黑影的“鬼”，也就是民间传说的“鬼压床”。

总之，如果你出现了以上的症状，请尽早到睡眠门诊或各门诊做睡眠监测和检查，以排除是否存在睡眠疾病或者其他疾病，从而对症治疗。

哪些人爱做噩梦？

现代脑科学及睡眠医学证实，无论你有无感觉，你每晚大概会有两个小时在做梦，平均会做四五个梦。也就是说，如果你活到80岁，一生可能会做10万个梦。那么噩梦呢？哪些人更容易做？

虽然目前没有确切的数据，但随着生活的节奏越来越快，竞争越来越激烈，以及生活压力的增强，越来越多的人被噩梦缠绕。相对来说，习惯负面思考、容易紧张、压抑、悲观的人做噩梦的时候较多。研究显示，有以下三种人更容易做噩梦：

第一种是年轻人。据《生命时报》报道，由于受金融危机的影响，突然失业、工作压力过大等，做噩梦的年轻人越来越多，已成为噩梦的“主力军”，不堪噩梦困扰而求医治疗的年轻人从曾经的5%，到现在已经翻了一番，增加到了10%。

第二种是女性。英国西英格兰大学研究人员经过5年调查发现，30%的女性表示常做噩梦。这是因为女性更容易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，所以对噩梦的感觉也非常强烈。

第三种是儿童。据研究表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。大约有1/4的5~12岁儿童常常被噩梦惊醒。这是因为儿童的大脑还在发育，情绪更容易受外界的影响。他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便会慢慢减少。

噩梦分为多少种？

很多人一交谈到自己的噩梦，就会惊讶地发现：我做的噩梦为什么和他的这么相像？这是因为，虽然全球有几十亿人，但做的梦都逃不出12种！人们最常做的有3种：被追赶或生命受到威胁；失去亲人或喜爱的物品；迷路或身处完全陌生的环境。

被人追杀或者无法逃跑属于“无能为力型”噩梦，据调查显示，有37.7%的人常做此类梦。专家认为，这一类梦暗示主人在现实生活中可能常感到恐惧，比如在激烈的竞争中害怕被淘汰等。

从高空中掉下，被野兽或怪物追赶，地震、空难等，属于“怪异型”和“事故型”噩梦，常做此两种梦的人的比例分别为15.6%和11.4%。这类梦暗示主人有失落感，在现实中有可能，他所希望的东西没有得到实现，认为自己是个怀才不遇，能力尚未得到施展的人。

梦到自己当众出丑，如赤身裸体出丑，属于“丢脸型”噩梦，有8.1%的人常做此类梦。这显示着主人内心感到孤独寂寞，或者是主人白天遭遇的某些尴尬事件在梦中被进一步“演绎”。

其实从心理学角度来看，噩梦能帮助你更清楚地认识自己，察觉现实生活中被你忽略或压抑的真实情感。同时它也是白天焦虑、恐惧、害羞、内疚等情绪在夜间的释放，还能起到情绪调节剂的作用。

如何远离噩梦？

如果你不想让噩梦影响自己的睡眠质量，或者成为你的心理负担和影响白天的工作，那么你不妨尝试以下的办法：

首先，你得在白天把自己的心态调节好，减少负面的刺激。对于所承受的压力和情绪，想办法管理好，让自己的心态保持平和，尽可能避免紧张和焦虑等不好的情绪。

其次，你一定要养成良好的睡眠习惯。最好晚上12点前就睡觉，睡觉前的两个小时，不要做剧烈运动，不看刺激性强的书籍和影视作品，洗个温水澡，泡泡脚，听听轻柔的音乐，缓解下紧张的情绪，然后入睡。

再有，睡前少吃辛辣及高脂食物。《国际精神生理学》曾表明，辛辣食物会提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，容易导致做噩梦。《心理学报告》也曾指出，白天吃的高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致做噩梦。

最后，记录梦境帮助解决问题。你不妨每次写下或画出噩梦中的场景，这些都能帮助医生诊断病情，制订治疗方案，以消除噩梦带给你的困扰。

你瞧，科学认识梦境很重要吧？千万不要被迷信误导，做出令人啼笑皆非的事情来。只要噩梦没有影响到你的生活质量，大可轻松待之，毕竟，它只不过是你现实生活的“过去式”。总之，美梦不一定会成真，噩梦也一样。