【女人梦见被坏人追着跑】人们为什么做梦？经常做梦是好是坏？三个奇怪的梦可能是身体求助

我们哄孩子睡觉的时候，亲吻他们的脸，说“做个好梦”。甜蜜的梦会让你一整天都有好心情，即使知道那是假的，也可以认为是好兆头。一边做梦一边做的行为有时也会让人郁闷。比如说梦话、挥动双手、从床上滚到地下等。关于梦想的这些行为大家都认真想过吗，为什么人们会做梦？

身体状况不平衡就会产生梦想。例如，吃饱了再睡的话，一夜都睡不着。因为肠胃一直在消化。这使大家活跃起来。另一个例子是，门窗关得不好，寒风一直吹在身上，身体会感到冷，就会做与眼睛、溺水有关的梦。此外，在不同的器官中，相应的情感也不同。例如肝脏、愤怒、肺、恐慌等。

不经常做梦的人睡眠质量更高吗？

当然，现实生活中也会有人说很少做梦。这种情况确实存在。你能感觉到这样的人很幸福。一晚上睡7、8个小时，和自己的梦不一样，乱七八糟的睡不好。

但是事实上，武梦和睡眠是无法连接的。首先，有心理活动的人会做梦。即使是小婴儿，也就是说，人类需要梦想。这是心理世界的展示，也是缓解压力的一种方法。有些行为在现实生活中不敢做，但在梦里，你是主宰，你完全可以释放自己。

其次，睡眠质量一般通过以下几个方面来判断：

中途醒来的次数，经常醒来很少醒来。

睡觉的困难程度是“困难户”还是“倒头睡”？

水面的深度是雷醒不过来的那种，还是容易受惊的那种；

睡眠时间是否达到7小时；

如果都达到标准，这时你可以说睡得好，就知道这不是从做梦中判断出来的。有些人认为自己的梦想太混乱了，其实想法太乱了，睡觉的时候很容易想是非。再说，心里怀念时间是很焦虑的，睡觉也不踏实，脑子里不自觉地编织日常情景，让我觉得自己在做梦，但事实仍然是失眠的问题。

为什么有些人经常做梦，有些人很少做梦？

大脑受损的人可能梦想很少。比如发生过中风，很难进入快速同延的睡眠状态，或者记忆受损，不记得自己做过梦。所以经常做梦的人证明你的大脑功能正常。

梦想是从日常生活中提取记忆并改造的结果。平时经常出现不安和紧张的话，出现的梦不太好，经常出现，但不要担心。梦想反而有助于我们缓解压力。很少做梦的人习惯无忧无虑，每次睡觉都很放松。

梦说明大脑区域活跃。意味着睡觉前做出了刺激大脑的行为(例如看电影、生气、打电话、看漫画等)。相反，大脑受到的刺激少，平淡的话，做梦也不容易。

三个“奇怪的梦”经常做的事情可能是身体在求助

梦见周围的房子又大又扭曲，脚下路面凹凸不平，有坠落、晕倒、身体歪斜、沉重等异常感，可能是心脏供血异常或其他潜在病变，请注意调查。

听到怪声，但醒来后不知道是什么声音，生活中也没有听过，听力有异常或颈动脉堵塞，会影响血液流向头部。

梦见自己掉进水里不能呼吸。心里很郁闷。就像牵着鼻子一样，每次醒来心情都会大幅波动，非常惊讶

，不敢继续睡下去。可能是肺部有异样，不要忽视。

睡眠的时候人体是放松的、安静的，更容易注意到平时不容易发现的问题，某些细节也会被放大，一次两次出现可能是做梦后身体没有适应，但是如果多次出现同一个症状，就要关注身体，因为身上的不适会影响睡眠质量和神经功能，以另外一种形式提醒你。

为什么梦中的场景似曾相识？

一晚上通常会完成4-6个梦境，这些梦境并非大脑自创，而是来自日常认知和记忆。平时见过的人、去过的地方，信息保存在脑海中，一些无意识看到的东西还会进入深层记忆，可能连你自己都没有察觉。

年龄越大，接触的人和事越多，就越容易出现“我好像在哪里见过”这种感受，其实就是和深层记忆撞上了。此时回忆就是在加深记忆，不过如果长时间没有回忆，这段记忆就会慢慢被淡忘，或者被其他信息量覆盖。

另外，人的心理也会给自己暗示，有的可能只是自己想象出来的，但是暗示次数多了自己也信以为真，大脑就会以为自己真的见过或听过。

不管是什么梦，本质上我们都希望自己能睡个好觉，你可以在睡前按摩自己的脸，从眉毛到鼻翼两侧，再到眼窝，放松脸部和大脑有助于身体放松，切记不要做太兴奋的事，一定要安静、放松。

参考资料：

[1]睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？为什么有的人从来不做梦？·健康时报.2021-10-17

[2]反复做这8种梦，可能是身体发出的疾病预警信号，赶紧去看医生!·保健时报.2018-07-24

[3]无梦，就是好睡眠吗？·医食参考.2022-03-17