【妞妞的意思是什么】孕妇多吃这种零食，宝宝的头发会变黑，智力也会提高

妞妞前几天生了一个可爱的小女儿，亲朋好友纷纷前来祝贺，看到妞妞看起来很年轻，头发又黑又茂盛，胎儿时期得到了很多营养，大家转头问妞妞孕期吃了什么。这样才能让孩子这么聪明。妞妞通常喜欢吃芝麻，但这是遗传的，营养补充是辅助的。朋友们都羡慕地看着，希望自己孩子的头发也这么黑。

孩子的长相和智商受遗传因素的影响很大，但孕期食物对胎儿的发育也有很大帮助，如果吃得好，可以让孩子变得更聪明、更漂亮。孕妇多吃这种零食，宝宝的头发会乌黑发亮，智商会更上一层楼。

1.芝麻

芝麻中含有丰富的营养物质，可以补充孕期所需的钙、维生素、脂肪等，有助于促进胎儿的大脑发育，如果想了解一个人体内的营养状况，可以从头发的颜色和发质中了解到。黑芝麻吃多了，胎儿的眼睛会更亮，头发也会更黑，更有光泽，出生后整个人充满活力，令人羡慕。营养不足的头发看起来干燥，颜色变黄，有开叉现象。

第二，坚果

孕期多吃坚果可以补充胎儿的大脑发育，坚果分为核桃、杏仁、腰果等多种，有助于补充孕期所需的营养。需要孕妇注意的是最好选择原味坚果。有些中味坚果是不断炒制成的，含有大量盐，也含有对胎儿发育不好的物质，所以孕妇吃坚果最好吃原味的。

三、葡萄

葡萄含有很多营养，最重要的是抗氧化能力。孕妇平时多吃葡萄，不仅可以补充氨基酸、铁和其他微量元素，还可以使婴儿出生后的皮肤变白细腻。葡萄有很多吃的方法，可以制作葡萄干，可以放在平时吃的饼干或蛋糕里，非常好吃。

除了这些特别的食物，孕妇平时的营养也不能下降，鸡蛋和牛奶可以补充孕妇所需的蛋白质，水果可以补充维生素。营养丰富，胎儿才能更好地发育。但是孕妇要记住，最好不要吃刺激性食物。为了胎儿的健康，孕妇要对自己严格一些。