【鲜花大全】盘点十大鲜花的养生功效

鲜花不仅具有美丽的外表，而且在调节人体健康、调节双眼等方面具有神奇的药用功效，你知道什么花的养生功效吗？今天，总编将和你一起重新评估10多岁花的营养功效，教你用花养生。

NO1棉花清热潮湿

棉花不仅花朵美丽，而且具有清热、利湿、解毒的功效，对慢性胃炎、胃溃疡、腹泻、痢疾等有明显的功效。

棉花食疗坊

棉花陈皮粥

原料

新鲜木棉30克，真皮10克，粳稻100克，蜂蜜适量。

制作

将木棉和真皮洗净，加水溅汁，去除残渣使用。大米洗净，加入水和木棉陈皮汁煮粥。粥差不多好了，放适量的蜂蜜煮一点就可以了。

功效

激活脾脏，祛湿，止住寒血，润润肺，止咳。木棉有清热、解湿、止血的功效，真皮和蜂蜜能润肺、止咳，粳稻能激活脾脏，使胃成熟。这三者结合使用，将进一步增加健脾利湿和润肺的止咳功能，特别适用于老年期虚位者。

NO2桃花生血调节镜

桃树全身是宝，都可以入药，其中桃是临床活血行贼、润弹活场的总结。桃花具有活血调理镜、二水润通便的作用。如果女性经常吃，可以达到活血调理镜、泻药排毒、美容驻颜的目的。

桃花饮食店

用20朵新鲜桃花、150克龙眼肉和500克上等白酒密封，3天后可以饮用，每天可以喝一次左右，每次15毫升左右，有调节血液、通便解毒、红脸的功效，看起来像桃花。

NO3金银花脱毒

具有金银花性微寒、味感、闭经、心境、胃经、大肠经、解热、舍利咽喉、解热作用。可以治疗中暑、腹泻、流感、脓疮、急性慢性扁桃体炎、牙周炎等。

金银花饮食店

10克金银花，泡在水里喝。如果想改善味觉，还可以加入10克生甘草。

NO4百合安神良心

百合花有点苦。中药有苦味进入心境，有镇静的作用，静下心来神舒服，所以百合花在情绪焦虑、坐立不安、改善睡眠等方面有很好的效果。百合花有肺止咳作用，补充中益气，对脾胃也有好处。

百合花治疗室

每天泡10克水喝。对压力大的女性来说，工作忙，家庭也要照顾，辛苦、辛苦、睡觉也容易出现问题，对百合花的偏好会产生良好的良心效果，保持内心安宁，改善睡眠质量，增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，使脸上有光泽。

NO5菊花防早衰

早在《神农本草经》就有“菊花更新内诺”的记录。现代研究表明，菊花中主要含有腺苷、氨基酸、胆碱、黄酮、微量元素等成分。菊花主要具有肝肾、李斗目、防早衰、鲜艳颜色等功效，味道鲜美、香甜、气味芳香。

菊花治疗室

枣30克，粳稻10克，杭白菊15克，放入锅中，适当加入清水煮粥。适当加红糖吃，直到粥煮得稠。对脾阳血、清利豆目、主眼美容的功效有好处。

NO6茉莉缓解胃痛

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茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

茉莉食疗方

如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效。

NO7 月季花 活血调经

月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

月季花食疗方

取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。

NO8 桂花 牙痛口臭

新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

桂花食疗方

1.用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。

2.桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。

NO9 玫瑰花 和血养血

玫瑰花性温、味甘、微苦，入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。

玫瑰花食疗方

取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥。此粥能补肾健脾、养血调经，经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。

NO10 薰衣草 改善失眠

薰衣草被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。

薰衣草食疗方

薰衣草食疗方：薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。

以花养生保健的注意事项

★一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的。

★再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知其所以然，才能用得好。

★对于没有专业知识的百姓，最好不要将各种不同的花混合使用，混用是很难掌握的。

★如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议找中医咨询一下，看看自己属于何种体质，选择合适的花。

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