【女人梦见自己抱着男婴】跳远冠军王家南：8.36米绝地反击

跳远运动员王家南开始说话了

小时候的梦想之一——是成为英雄

小时候想，如果不成为选手，就会成为消防员。

现在他一步一步走上挫折的谷底，再次登上了顶峰

好像已经阐明了其他英雄主义

王家南在同一个场景——世锦赛赛场上，三次梦想获得男子跳远金牌，领先于他。去年、今年都做了梦，每次从梦中醒来，他都会对自己说：“要现实。”他一直担心这样的梦可能不是美梦。结果去年东京奥运会因为对奖牌和金牌的渴望而发挥了实效，直到决赛都没有进入。因此，到2022年7月17日为止，王家南这个名字对很多人来说都很陌生。

北京时间7月17日上午，在美国俄勒冈尤金进行的2022田径世锦赛男子跳远决赛中，王家楠以最后一跳8.36米的成绩结束了“绝地反击”，为中国田径队夺得了尤金世锦赛的首枚金牌。

第一次世界大战出名或梦想成真也很好。当梦里的那枚金牌真的挂在自己心里的时候，王家楠认为自己的一代选手是幸运的。从某个角度来看，这是在科学理念上探索多年，实施“进来，出去”战略的中国田径厚厚积累的结果，现在是他取得的成绩。“这是一枚金牌，可以为未来的跳远运动和年轻选手树立信心。”王家南对《中国新闻周刊》说：“以后的孩子们将以更加乐观积极的心态面对训练和比赛。”

随着刘翔、小兵队和王家楠的出现，亚洲人越来越多地进入世界顶级田径运动员行列，中国田径也进入了新时代。

“仰着头跑也能击中奖牌吧。”

也许是为了激励选手们，在跳远决赛那天，金银洞三枚奖牌挂在起跑线边上，吸引着在尤金夏日阳光中奋斗的年轻人。“我看了很多次。“王家楠回忆道。”但是我告诉自己。“别看，别看。别看！”

王家南8米03的成绩在最后一跳之前排在第五位。在展示成绩的大屏幕上，第三名的成绩是8米15。“不是特别高。我想我可以冲一下。我想抬头跑也能戴奖牌。”王家楠的自信不是没有根据的。他的最高成绩是8米47，在2016年首次参加里约奥运会时，在资格赛的首次跳跃中超过了8米24。

来尤金之前，王家楠没有再想金牌的事。他认为这次心态特别好。东京的失利使他完全放下了所有的行李。在黑录的时候，他观察了大家的状态，心里为这场决赛默默预订了前三名。希腊奥运会冠军排在第一位，第二位是瑞典那个小伙子。

放松的心态帮助了他，最后一跳完全发挥了技术水平，在跳的瞬间，他隐约感到了这一跳。此后的许多天里，这个逆袭成为冠军的跳跃仍然被观众发现并反复观看，它已经成为中国田径史上光辉的一笔。

王家楠不否认这是自己人生中的高光时刻，但这几天比较平静。只有微博看到网友发比赛视频，it自己才能再次作为观众看到一次。比赛刚刚结束时，他最好每次回顾最后一跳的录像，都和兰迪教练一起重新分析动作中的瑕疵——。那次跳跃在教练和训练期间发挥了所需的水平，但在空中的技术和落地瞬间仍有改善的空间。

在参加尤金世锦赛之前，王家楠在社交媒体上分享了手机应用程序的日历。“来到国家队3078天，2016年奥运会跳远决赛2058天，第一次半月板手术1928天，第二次半月板手术1565天过去了。”他记录了运动生涯的所有转折点。一名国家队工作人员在他的一力表下评论说：“运动员确实是长期主义的最佳主席。”今年王家南在10项全能项目中跳远已经有10年了。

1996年8月出生于辽宁沈阳的王家楠从小就喜欢移动，与同龄人相比，他“跑得非常快，跑得特别远”。2005年，小学生王家南参加了沈河区运动会，自己参加的项目是百米短跑，成绩一般，但沈阳市体校教练杨克强一眼就看中了。后来杨克强回忆说，他在操场上看着走着的王家男。虽然不高，但是腿长，有“摇摇晃晃”的运动员的那种气息，感觉是个好兆头。

进入体育学校后，王家南对什么项目感兴趣，一时找不到突破，练习了100米、400米、1500米、110米栏、跳远、跳高、撑杆跳、铅球、铁饼、标枪、10个项目等10项全能。

21世纪初，国家田径管理中心提出：“经济投入、单一教育水平、科学技术干预和管理方式是取得成绩的前提条件。”向田径强国学习合理的人才选拔和培养模式是科学训练和管理的重要项目。王家南对《中国新闻周刊》表示：10项比赛训练经验为了解自己的体力和运动奠定了坚实的基础。

凭借出色的身体条件和运动天赋，2010年王家南被引进徐州市田径队后，被选为江苏省体工队。2012年2月，王家南代表江苏省参加了全国室内男子10项比赛，16岁以下的他在10项比赛中获得了7063分。这是2012年世界青年选手中排名第二的好成绩。在这次全能比赛中，他的跳远成绩达到7米80，已经达到国家健壮级别。他的教练赵磊(当地球队的教练)告诉他。"不要练习全能，要练习跳远."" "

事实证明这是正确的选择。几个月后，在2012年9月的全国田径锦标赛上，刚刚过了16岁生日的王家男

以8米04的成绩获得跳远冠军，这是他职业生涯第一次突破8米大关。之后，他彻底专注于跳远单项，开始向着10年后的金牌迈进。

“走出去、请进来”

自20世纪80年代初刘玉煌打破8米大关开始，中国男子跳远一直在寻求突破，但大多运动员的最好成绩都是在国内或者亚洲范围内的比赛中取得。为了冲破瓶颈，以科学训练取代以往的苦练，中国田径运动管理中心开始学习国际先进经验，在北京奥运会前就提出“向科学训练要成绩”，北京奥运会后，开启了“走出去、请进来”战略，通过聘请高水平外教，建立国外训练基地等合作方式，寻求在先进训练理念下推动中国运动员迅速向国际一流靠拢。

正是得益于这个战略，2013年中国田径队聘请兰迪·亨廷顿作为跳远队外籍教练，这位美国传奇教头曾指导过三级跳远传奇人物威利·班克斯和跳远世界纪录保持者迈克·鲍威尔。这一年，王嘉男被选进兰迪组建的跳远国家队，成为兰迪的第一批弟子。

兰迪最早被中国人熟知，是因为在他的帮助下，苏炳添于26岁到31岁这个年龄段迸发出惊人的潜力，兰迪对其起跑、蹬地和发力动作进行了改进后，最终帮助“苏神”在32岁“高龄”缔造了东京奥运会上9秒83的亚洲纪录。

在王嘉男那里，从助跑、空中技术到起跳，他的每一个技术动作同样也经过了兰迪的精心塑造，“每一跳之间，他都会跟我强调助跑、节奏的精准度。”王嘉男说。

从兰迪接手王嘉男这批跳远队员那天起，就对每个人进行了详尽的数据分析，结合身高、体长、腿长、不同体重情况下的爆发力数据，制定不同的技术方案。再记录每个人助跑速度、起跳角度、步长、步频，由他的科研团队进行计算，补强薄弱环节。兰迪的团队中，不仅有医疗师、体能师、营养师和科研人员，还有生物力学专家。兰迪在此前接受采访时就表示：“中国跳远运动员的低速爆发力（偏力量）很好，但高速爆发力（偏速度）比较差，所以我更强调速度。先加快速度，再让技术适应新速度。”

与一些习惯“敲打”队员的教练不同，兰迪喜欢通过鼓励给队员信心。王嘉男记得，自从加入国家队，兰迪就总是夸，说他这个好那个好，说他的能力没问题。让王嘉男印象最深的，就是出征本届世锦赛之前，由于举办场地俄勒冈大学是兰迪的母校，也是王嘉男8年前获得世界青年田径锦标赛冠军之地，兰迪对王嘉男说：“这是我的家，也是你的家，没有人能够在我们的家里击败你。”兰迪的这些话，成为王嘉男面对欧美强大对手时的定心丸。

兰迪担任跳远国家队教练后，中国男子跳远军团开始发力，王嘉男也在国际舞台崭露头角。2013年7月的亚锦赛上，在当时中国跳远“一哥”李金哲缺席的情况下，17岁的王嘉男以7米95的成绩获得跳远冠军。2014年5月21日，在国际田联世界田径挑战赛北京站的男子跳远决赛中，王嘉男跳出8.09米的成绩夺得男子跳远冠军。同年7月，他又在尤金世界青年田径锦标赛上赢得金牌。

2015年北京田径世锦赛，中国男子跳远队三名选手李金哲、高兴龙、王嘉男同时出现在决赛赛场，这在世锦赛历史上只有“刘易斯时代”的美国田径队能够做到。最终，王嘉男获得铜牌，这也是亚洲田径历史上首枚世锦赛跳远奖牌。当时就有业内人士曾预测，中国跳远最好的时代已经到来。

创造了历史的王嘉男之后代表中国队参加了各项国际大赛，在2016年里约奥运会男子跳远决赛，王嘉男以8米17的成绩获得第五名。2018年全国田径冠军赛暨亚运会选拔赛上，王嘉男跳出8.47米的成绩，不仅追平了李金哲保持的男子跳远全国纪录，也是王嘉男的个人最好成绩，这个成绩处于当年年度世界排名榜第3位。2020年，他以8米36的赛季最好成绩排名世界第一。

直到东京奥运会之前，王嘉男都保持着稳健的佳绩，所有人都对他的奥运会成绩充满期待。王嘉男说：“那段时间如果问我东京奥运会的目标，我肯定说是奔着奖牌去，甚至是奔着金牌去。”

东京折戟之后

“在东京，我栽了大跟头。”夺得世锦赛金牌后，王嘉男对许多媒体说过这句话。东京奥运会男子跳远资格赛赛场上，王嘉男最远跳出7米81，无缘晋级决赛。要知道，当年未满16岁的他第一次参加国内比赛并且比的还是十项全能项目时，跳远成绩就有7米80。

按行内人的说法，跳远这个项目，偶然性比较大，容错率低，这样的比赛特别考验心理素质，其他竞技项目里能够帮助运动员兴奋的好胜心，在这个项目中，也许不会成为加分项。

出发东京前，夺牌的愿望过于强烈，反而成了王嘉男的心理负担。对于胜利超乎寻常的渴望影响了他的训练，如今回头去看，他觉得自己有点心浮气躁，过于着急，以至于有些方面和兰迪教练没有沟通好，产生了分歧。东京奥运会的失败让他彻底摆正了心态，回来后，他给自己定了个规矩——不管教练说什么，都言听计从，哪怕兰迪说“1+1=3”，也要听他的。东京的比赛用品他也照样带在身边，有些人觉得，失利场地的用品晦气，王嘉男不这么想，他觉得再大的失败也得面对，而不是避讳，何况这些比赛用品还能时刻提醒他，汲取在东京的教训。

如此心态下，今年冬训中兰迪为王嘉男制订的所有训练计划、训练方向和技术上的改进调整，都得到了他的积极配合。

作为曾经的十项全能选手，王嘉男速度条件出众，但他此前在助跑转起跳的衔接过程中，起跳准备动作过大，造成助跑水平速度的损失，影响了腾空后的远度。针对王嘉男板前两步降速的问题，兰迪通过不同步数的助跑，让他在冬训期间逐渐熟练了板前最后两步的技术，再通过全程助跑起跳练习，让其速度能力和起跳衔接的技术实现有效串联。冬训中，他与兰迪的默契配合，对助跑和起跳衔接细节上的改进，为他在世锦赛上的成功一跃奠定了基础。

此时，中国田径队在从外教那里获得更先进的理念和执教水平的同时，也在更基础的制度层面改变着自己。2019年，中国田径协会将原有的3个训练部门拆分为8个，提高训练精细化和专业化管理水平。并且加大政策激励力度，教练员实行年薪制，打造了内外教良性竞争的格局。中国田径协会副主席田晓君曾在采访中说：“并不是说外教来了之后，我们的运动员就出现了这么多进步。实际上，通过引进外教，也促进国内教练在训练理念、赛练结合思路等方面尽快向国际高水平靠拢，形成内外竞争、多种竞争的格局。”

无论苏炳添的“高龄”突破，还是王嘉男的逆袭夺金，都是中国田径在探索中不断靠近世界一流水平的缩影。而王嘉男还不到26岁，当人们忍不住把目光投向两年后的巴黎奥运会，他对《中国新闻周刊》坦言，自己的经验和教训，就是一旦把目标锁定在赛事的名次和成绩上，对于备战和训练，反而起不到促进作用，既然如此，不如把注意力放在每一次当下的训练里。何况眼下还有另一件大事需要操心，再过一个多月，他的孩子即将出生。

至于那些更远未来的目标，他选择不提也不想。不过，王嘉男谈起了儿时的一个梦想——就是当英雄，因此他喜欢看成龙的电影，小时候想过如果不当运动员就去当消防员，因为可以帮助人、救人。如今，他一步步走出挫折的谷底重回顶峰，似乎已经阐释了另一种英雄主义。

记者：李静

来源： 中国新闻周刊