【梦见被子是什么意思】睡不好会做梦吗？你的被子出问题了！

冬天，很多人喜欢盖厚棉被，我认为这样足以抵御寒冷。事实上，被子盖得太厚会对健康有害。

被子盖得太厚会怎么样？

被子盖得太厚，有压迫感，无法全身放松，睡眠质量下降。

冬天窗户开得少，空气流通少，室内氧气含量相对小，厚厚的棉花会压在胸前，导致轻微缺氧，容易导致多梦。

厚棉花透气性不太好，晚上睡觉很暖和，但降温人体热，打开毛孔，早上起床容易感冒。

冬天怎么选才健康？

被子的种类多种多样，物美价廉，功能齐全，各有优劣，往往让人挑选时眼花缭乱，实在无从下手。

从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛是最合适的冬季选择。

羽绒服轻便柔软，吸湿性、汗透性都很好，没有压迫感，适合老人、儿童、孕妇使用，对高血压、心脏病患者更好。

羊毛具有吸湿性、透气性、高保温性、弹性、不容易产生静电，适合寒冷、虚弱、出汗较多的人。

最近几年非常流行的多孔棉被，手感很好，但也足够棉毛、保暖，但由于是化纤产品，吸湿性不好，不适合易过敏体质的人。

注意：

由于冬季空气流通恶劣，晚上睡觉时千万不要用被子盖住口鼻。为了不让呼吸顺畅。要保护好身体周围，以免漏风。不要把肩膀和四肢露在外面，以免感冒。

另外，冬天的睡衣不能太厚。否则会影响睡眠的舒适度。选择宽松肥大的睡衣有利于肌肉松弛和血液循环。面料以自然面料为主，有透气性吸湿性能好的棉面料、针织面料等。

人体睡觉时会出汗，所以被褥要经常晾干。定期晒太阳，平时起床的话，最好能通风。