【少字五行属什么】中医给的养生建议是一个字：少。

养生，字面上解释了养育、保养和保养的含义。生，即生命、生存和成长的意义。

医生说的是“养生”，大多数是脾虚、气血不足、体寒等，某种程度上是源于平时生活状态，几十年过去了也不是一两天就能补上的。

很多人问养生该干什么，该吃什么，怎么吃，该注意什么。

其实需要的是再“一点点”，身体就会越来越好。

少食，慢食

相关研究表明，如果一个人感到饥饿，连续一个小时不吃饭，身体就会出现物质。

这种物质具有强大的修复功能，对身体器官有很大好处。

研究人员发现，适当饥饿的人比吃饱饭的人平均寿命和健康价值要高得多。

吃多了就会生满病！

例如，吃太多食物容易感冒，吃太多食物会使脾胃虚弱。

中医里提到过五不食，这个上午在古代是中午11点到13点。也就是说13点不能再吃饭了。

但是现代人显然比古代人睡得晚，所以中医主张晚上7点前解决晚饭最好，不要吃得太晚给身体带来负担。

病从嘴里进来，要健康长寿，饮食要有节制，五味清淡才能长出五脏！

以占有欲与自己和解

柳宗元写过文章《蝜蝂》篇。

蚯蚓是一种喜欢背在背上的小虫。遇到喜欢的东西一定要背，所以背的东西越来越多，越来越重。

但是，他们即使筋疲力尽，也不愿意等到累死才放下。是我，是我。

获得被爱应该幸福，为什么反而让我背负重担前行？

因为贪心很难弥补。

人想要的越多，欲望的阈值反而越高，最终越难满足。

就像有些人要租车继续买房一样，最终背着车贷拼命工作，生活受到压力。

生活可以很简单。人幸福的根源是内心，不是外面的物质要求，大部分并不意味着幸福。

小欲心静，心静，事情就成了。

小欲并不意味着无欲，而是清除心中乱七八糟的欲望，只留下最强烈的欲望。(欲望)。

全身心会不遗余力地实现和满足这一欲望。这样才能大大提高欲望的实现率。

占有欲强的人基本上可以实现自己想要的事。因为他们的自制力和注意力比普通人高。

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少思，易达成

曾仕强的道德经中曾说：“虚而不屈、动而愈出，多言数穷，不如守中。”

小事想多了身疲，大事想多了心累；一念放下，万般自在。

当欧阳修未成为文坛领袖的时候，有段时间郁郁不得志，郁闷思虑的时间太久，便患上了“幽忧之疾”。

胸口闷痛喘不上气，难以入睡多为浅眠，多方求医都不见好转，每日痛苦之极。

为了解除烦忧，他便练起了琴棋诗书画，全心全意地投入进去，没有时间和精力再去思虑人生，不知不觉病痛居然痊愈。

事后，他常劝人学习，这样忙起来了就不会伤身烦忧，做到防病养生。

过多的忧伤会伤害心灵，一个人的精力是有限的，如果总是多愁善感，年轻的时候会加速老化，年老的时候会加速衰竭。

如果做到平衡，则能达到养生健康的目的。

性烈之士多招疾患，情郁之人甚少高龄，能与学习相伴者，则大多长寿。

少言，则气盛

孙思邈认为“多言则气乏”，要求人们莫多言宜少语。

少语可使气得以充养，反之则令气耗散。

很多人都会有这样的感受，其实没有什么大量运动，只是说了很多话都会觉得非常疲惫。

这是因为说话说话会损耗身体中大量的元气。

气是身体的动力，气壮则康，气衰则弱，如果长时间损耗，则会引发疾病。

走路的时候不要说话，因为边走边说气血上冲，代谢加速会消耗肺气，产生疲倦。

吃饭的时候不要说话，吃饭时身体气血主要供养于胃部消化，此时说话太多会引起气血不足消化不良，甚至胸背痛。

睡觉前少说话，夜谈容易使人精神亢奋不得安眠，长此以往，脸上会失去血色而变得萎黄。

常言道：“病从口入，祸从口出。”

少言能够避免不必要的是是非非，减少争端，烦恼少了自然能够心平气和，身体也就变好了。

结语

养生不是茫然进补，而是要做到适合。

人生需要留白，养生也是如此。

少，是一个人最健康的生活方式，也是最顶级的养生。

余生，愿你我都能养好自己，美丽健康！

*作者：书起。某知名啥也不是的新媒体小白、间歇努力持续摆烂的可回收废物、习惯午夜心碎的三十岁花季少女、废话大赛常驻嘉宾、朋友圈小有名气的穷光蛋。

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