【百思不得其解什么意思】为什么三岁前的事也记不清了？科学家们这样解释。

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从出生到牙齿，学说话，第一次学吃饭，第一次上幼儿园，这些宝贵的人生记忆还记得吗？

事实上，即使我们已经有了完美的记忆功能，也很难记住这些早期的人生片段。原因是什么？

为什么三岁前的事也记不清了？

一百年前，心理治疗之父西格蒙德弗洛伊德也经历了类似的混乱。他首先提出了“幼儿失忆”的短语。所谓的“童年失忆症”意味着成年人无法提取2 ~ 4岁之前的情景记忆(对情景或事件的记忆)，随着时间的推移，成年人10岁之前的记忆可能比想象的要差。

这也开启了心理学家、神经科学家和语言学家几十年来根本无法接受的研究之旅。

有趣的是，大多数成年人的早期记忆停留在2至4岁之间，有些人甚至只能记住7岁以后的事。

人三岁前有记忆吗？科学家们也为此而苦恼。

有些科学家认为，3岁以前有记忆，但随着时间的推移，大部分人被遗忘了，但也有科学家认为婴幼儿大脑发育不完整，记忆皮层的结构和功能不能维持长期记忆的需求。所以大多数人没有幼儿时期的记忆，或者有不真实的记忆。

记忆力和年龄有关系吗？

其实是有的。学界公认的研究结果是Denise C. Park 2001年发表的《Models of Visuospatial and Verbal Memory across the Adult Lifespan》。他发现，在345名20 ~ 90多岁的成年人中，从20多岁开始，记忆发生了不可逆转的衰退。工作记忆、长期记忆、短期记忆、信息处理速度也是如此，但唯独意义记忆不断上升是对一般知识和概念的理解。

所以总的来说，人的记忆到了20出头，达到了顶峰。

记忆力不好是怎么回事？

其实记忆力下降有很多原因。比如不良情绪、失眠、疾病、脑科过度、过度依赖口记忆、压力、吸烟、饮酒等不良嗜好。

如果记忆力过度下降，通常由于酗酒、吸烟、压力和休息不足而放松、运动、野餐、补充睡眠、对神经系统进行充分的休息，就能恢复。

如果长期记忆力下降，就要学会不熬夜、戒酒等改变自己的生活方式，必要时去医院预防脑部疾病。

如何提高记忆力？

事实上，我们可以通过很多技巧来提高记忆力。最常见的是存储卡制作、记忆宫殿建设、视觉强化、联想构建、记忆训练等。

如果担心自己在重要任务中记忆力不足，可以一次只关注一个任务，在任务中不断重复，任务后反复记住，加强那段记忆。

平时也可以养成回忆的好习惯，不依靠外界媒体帮助记忆，学会释放自己的大脑，注意大脑卫生(睡眠充足，工作和休息相结合，戒烟，戒酒，积极运动)。