【梦见有人】做梦说明你没睡好觉？为什么有的人做梦很多，有的人很少做梦？

Q:养生君，我睡觉的时候总是做梦。每天晚上做四五个梦，早上醒来几乎记得梦里发生的一切。听说梦多说明睡眠质量不好，是真的吗？为什么有些人很少做梦？

能做梦、追梦并不是睡眠质量的指标，也不能说明做梦就睡不着觉。

其中包含了梦想和梦感(醒来时梦想的体验)这两个概念。

一般来说，睡眠阶段可以分为两个部分：无梦或小梦的非持续童颜睡眠期、有梦或有多梦的快速眼动睡眠期。

正常成年人每晚的睡眠通常有4~6个睡眠周期。也就是说，每晚睡眠中至少有四六个梦。但是并不是所有的梦想都可以在醒来的时候被记住。

能否记住梦想的内容，取决于你在哪个阶段醒来。快速眼动睡眠期后立即进入觉醒或微觉醒阶段，人醒来时都会有梦境感。

做梦就像物体在影子里一样。影子和物体并不总是一一对应，梦感也是如此。梦感肯定不是梦多。

所以，对于普通人来说，如果梦想偶尔出现，或者只是普通的梦想，醒来也不觉得有什么不舒服的话，就不必太紧张。

但是，如果长时间做很多梦，醒来后仍然很累，最好咨询专家。

资料来源：健康每日推送