【梦见打扫卫生清理垃圾】这种睡姿不仅有助于清除大脑垃圾，还能减少其他神经系统疾病！

美国最近的研究表明，侧卧可能比平躺或俯卧最有助于清除大脑垃圾，也有助于减少阿尔茨海默病、帕金森综合征和其他神经系统疾病。侧卧姿势是大脑清理废物最有效的姿势，也是人类和许多其他动物最常用的姿势。脑废弃物的积累会引发阿尔茨海默病和其他神经系统疾病。买了103岁的药王孙思宇在《千金要方》中说：“跪着侧卧，气力好，比郑卓好。”也就是说，跪下的侧姿比背朝上的睡眠质量更好。这是一位擅长养生的道家，有人说“背靠着背伸脚睡觉，因为害怕实情，所以要侧曲”，我认为这有面朝水失去精制的危险。清代赵正东在《老老恒言》《安眠》中说：“饭后如果一定要躺下，就要在右边有舒服的脾气。”在中医中，睡眠是培养阴阳的过程，背部是羊，腹部是阴，跪下时腹腔压力减少，有助于扩大人的腹腔的器官，消除白天直立引起的疲劳感，还培养脚福音。

从经络的角度来看，肝胆经行和人体的身体方面、侧位也相当于一种重力按摩肝胆镜，有助于睡眠，有助于缓解肝脏，有助于白天的忧虑、心灵郁郁的开放，有助于减少梦的发生。当人们背对背睡觉时，很多人会把手放在胸前，间接压迫心脏，身心、心里不舒服，人容易做梦或醒来，在邻座避开这个动作。中医有句话叫“夜针血归肝”。在旁边的位置，右边的姿势很好。肝脏位于人体右侧，通过重力的作用促进血液返回肝脏。心脏位于人体左侧，左侧的座位也能保证心脏不受压力，通过心脏的推进将肝脏收纳的血液输送到全身。蜷着膝盖躺下，人体的长度会减少，有助于血液的推荐，避免因血液不足引起的双脚感冒等症状。

我们古人没有具体说邻座可以清除大脑垃圾，预防痴呆等疾病的发生，但是邻座确实可以全面调节人体的内脏功能，提高人体的精气。“而且定期记忆，不能作恶”，“睡得好，气血充足，不仅是神经系统疾病，任何疾病的发生率都会降低。”所以从今天开始侧卧，健康地睡个好觉。文/林红

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