【梦见手机被偷了是什么意思】坠落的梦，溺水的梦，被追逐的梦，其他的梦隐藏着身体的什么秘密？

适当的梦想优势——

好梦能得到身心舒昌、情绪积极和心理满足。

偶尔做噩梦也能解决每天积累的不安、痛苦、恐惧等负面情绪。

但是做好梦的前提是大家要保证良好的睡眠。(想不睡觉做梦吗？嗯？嗯？)。

下面是“第四阶段睡眠法”。今晚试试。

1.睡觉前不要擦录像，吃东西。

尽量不要在睡觉前两小时吃东西。睡觉前30-60分钟不要玩手机，关灯躺下静下心来。

2、保证房间里一片漆黑

最好不要在房间里放置有光的电子设备、使用遮光窗帘或戴睡眠眼罩。

3、478进行呼吸方法：

静静地躺在床上，用嘴深深地呼气，闭上嘴。

用鼻子吸气，心里默默地数了4遍。

屏住呼吸，默默地数到7，用嘴呼气。

发出“呼”的呼吸声，数8遍，重复第二步。

4、想裸睡

裸睡可以使皮肤更合理地调节体温，促进皮肤的局部代谢，使身体放松和睡觉。(如果有裸体的感觉，可以穿小裤腿。）

大家晚上做过什么稀奇古怪的梦吗？欢迎大家留言分享各自奇妙的梦经历~最后，祝大家晚上睡得好，每天做个好梦！

我认为这篇文章有用。请向家人或朋友分享“赞美”~