【梦见鞋坏了】做了这么多年的梦，你真的理解它吗？梦可能是疾病的征兆

睡眠是人类必需的生理活动。

现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人在晚上8小时的睡眠时间内有4个慢波睡眠和快波睡眠周期。

从快波水面醒来的人有80%在做梦，从慢波水面醒来的人有7%在做梦。一个人每天晚上做梦的时间是1.5小时左右。

因为梦伴随着睡眠周期循环规律，在快浪水面醒来的人有很多梦想，在慢浪水面醒来的人感觉梦想很少。

另外，人们能记住的梦大多数时候在觉醒的时候，第一次睡着的时候的梦已经消失得无影无踪了。这就是为什么人们觉得梦想是多是少的原因。

梦想和睡眠

那么，梦会影响睡眠吗？

科学家们的研究表明，睡觉时停止做梦会引起身体生理异常，包括血压、脉搏、体温和皮肤的电反应升高，还会引起焦虑、紧张、易怒、幻觉、记忆障碍、定向障碍等一系列不良心理反应。

科学家们还发现，在典型的晚上睡觉期间，普通人的第一个梦大约会在睡着90分钟后出现。梦的持续时间约为5 ~ 15分钟(平均10分钟)，在睡眠的各个阶段循环，一夜约做4 ~ 6个梦，共1 ~ 2个小时的睡眠时间在梦里。

每晚做四六个梦，为什么醒来只记得很少的梦？

对于这个问题，专家们有三种不同的看法。

认为几个梦相互干扰，新做的梦妨碍了前面的梦的一个。虽然一夜之间梦想接连不断，但早上起床的时候，只能记住醒来前的最后一个梦。这个解释大体上符合普通人的经验。

第二种观点认为梦里有很多不愉快的事情，当事人不记得以免引起不安。这个解释与一般事实不符。因为，事实上，大多数人记得的梦都不是快乐的事。

还有人认为梦想在短时间内实现，也有人认为性格上都是短期记忆。短期记忆不经过复习，也不输入长期记忆保存，自然就会忘记。这是认知心理学兴起后的一种新的解释方法，比较合理。

很多心理学和精神病学专家一辈子都致力于梦的研究，但由于神经科学发展水平的限制，梦仍然困扰着他们，折磨着人类。

第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授认为，正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一，梦境是协调人体心理平衡的一种方法，特别是对人的活动、情感和认识活动具有比较明显的作用。梦想有助于大脑健康。这是指梦的生理过程对睡眠者身心状态的调节作用。

梦想和疾病

北京大学精神卫生研究所、中国精神疾病预防中心精神病学博士黄雪冰说，梦具有早期预警作用之一是针对人的身体。当这个警告的征兆出现时，分为生理和心理。

生理征兆

魏副教授说：梦也来自人的身体状态。

例如，饥饿的人在梦里梦到吃东西。

一个人的脚冷了，就可以梦想雪地。

喉咙肿痛的话，可以梦到脖子上挂着的梦。

因此，梦在一定程度上反映了一种身体状态，身体受到的刺激会影响梦的内容。

因此，有些疾病在早期由于疾病信号弱，在觉醒时不易察觉，但在睡眠状态下，外界干扰会减弱，疾病的微弱刺激会引起大脑皮层的兴奋，从而在梦里产生不适或恐惧感。

例：

人们睡觉时梦到生肉，意味着患者会出现肥胖危机。

很多患有心脏病的患者在心脏病发作之前，

做有恶梦，称梦到有人要扼杀自己，或是梦见自己胸闷气喘；
一些肝脏和胰腺疾病患者，会在睡梦中梦到自己吃了一些腐烂的肉和水果；
如果梦到分娩和胃部受伤，吃东西，感觉恶心、呕吐等，将预兆着即将到来的肠胃疾病；
如果呼吸系统出现病症，在梦境中会出现一些人被活埋，感到胸部受压疼痛；
如果梦境中出现戴着手铐、穿着紧绷的鞋子，这预示着身体关节和脊椎出现病症；
梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；
连续几日内都做相同的掉牙齿的梦，则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在等。

这种观点强调了梦的生理性一面。不过，并不是所有的梦都仅具有生理意义，它还具有更丰富的心理意义。

黄薛冰博士说：比如梦见掉牙，有时与健康有关，有时则反映了梦者在人际关系上的自我认识，比如感到自己软弱、总被人欺负、缺乏自我保护能力等，所以，连最基本的自卫武器——牙都缺失了。

一般来说，反复出现的同一性质的梦，与身体健康的关系更大，那么，就需要我们到医院去检查检查，排除相关疾病了。

但是，这仍然是一部分临床上的实例，对于大多数人而言，有些梦还是无法解释身体的疾病。

心理征兆

瞿副教授认为，一些看起来象是身体疾病征兆的梦，有可能是人们内心的心理障碍所致。

俗话说：日有所思，夜有所梦，白天经历过的事，虽没刻意记忆，但来自外界的刺激却印在大脑皮层之中，作为印象的痕迹保留在那里。

当睡眠时，大脑皮层总体上停止了活动，而少数地方还有微弱的活动，白天看到或经历的事，就会毫无秩序地显现在梦中。

梦能让我们清楚看到用形象表示出来的情绪和情感，不论是孤独、寂寞、还是欢乐，都被梦中的形象生动地展现出来，如心情好的人总做美好的梦，而焦虑、恐惧不安的人则做噩梦。

曾有一个病人平时腰痛不适未予关注，见邻居因腰痛去医院检查出是骨癌去世后，便立即到医院住院检查，生怕自己也是骨癌，于是晚上睡眠噩梦不断，经医院检查排除骨病变及心理医生解释噩梦原因之后，才得以释怀，此后噩梦也消失了。

瞿副教授指出，导致心理障碍的原因是多种多样的，其中早年的心理创伤、持久的内心冲突、长期压抑的欲望等是导致心理障碍常见原因。

由于各种现实的考虑及干扰，人们常常不知不觉地把这些创伤、冲突、欲望、自我的需求压抑着，长此以往似乎已消失，其实它们仍然存在，还在影响着人们的心理。

梦与现实

据上海一家梦析中心的研究表明，随着现代社会生活节奏的加快，面临的压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家。

据梦析中心统计的数据显示，大多人是出于生活、工作上的压力而来解梦，其中以25～35岁年轻人为主，占到95％。

梦析中心主任王晓朵表示，由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多，心理上的压力容易在梦境中体现，具体表现在常做噩梦，或者长时期做同一类型的梦。

工作上的压力导致情绪上的不稳定，但是又不能在现实生活里表现出来，所以就造成在晚上做梦的时候，通过梦的形式表现出来。

生活、工作中人际关系紧张的人，容易梦到刀光剑影的血腥场面，或者与坏人拼得你死我活的场面。

白天夜里的双重紧张更是令人难以忍受，不加舒缓，不仅影响健康，更有碍正常工作的进行。

比如：在外企上班的王小姐最近总是梦在课堂上被老师点名起来回答问题，但是不管是什么问题，总是答不出来，焦急万分地站在那里。

这个梦其实是隐喻王小姐工作中所遇到的问题。激烈竞争下的白领，重视的是自己职位的提升和事业的发展，梦到回答问题就是这种压力的转化。

还有些人梦到考试，梦到被老师罚站，打手心，都是压力的一种变相表现。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，做梦是一种生理现象。

正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。