【梦见吃馒头是什么征兆】千奇百怪的梦，如果经常做这样的梦，就有必要去看医生

梦是睡眠中出现的一种生理现象，是一种非常独特的心理状态。因为人的梦在睡眠状态下大脑皮层不完全处于休息(抑制)状态。因为有些部位仍有一些兴奋活动，外部和体内的微弱刺激到达中枢神经，与这些部位有某种联系时，就会产生奇妙的梦。

人生的约三分之一是在睡眠中度过的，梦想与睡眠是分不开的。睡眠可分为雪速记(REM)和雪速记(NREM)。REM的睡眠特征是身体属于深度睡眠状态，但脑电波的活动与醒着的时候差不多，所以被称为“身体睡眠”。NREM睡眠时脑电波活动几乎处于中断状态，被称为“大脑睡眠”，后者又分为四个阶段。两种睡眠交替出现，每个周期大约60 ~ 90分钟，眼睫毛15分钟，每个晚上大约睡4 ~ 6个周期。

俗话说，每天都有想法，晚上有梦想。通过睡眠实验可以知道，人生的15分之一在做梦。日本福岛县立医科大学的香山教授认为，梦有两个：REM睡眠时的梦和NREM睡眠时的梦，前者往往是现实和异想天开的奇怪梦，约占80%，后者比较简单、现实，数量也少得多。

有人说他从不做梦，但事实并非如此。著名的梦研究专家、日本国立精神神经中心武士医院院长大雄辉雄表示，实验表明，当处于REM睡眠状态时，几乎所有人都在做梦。只是偶尔做梦，没有留下记忆，醒来后没有记忆。另外，通过脑电波测量，发现新以上的高等动物都在做梦。

梦对休息有影响吗？

“梦想能影响休息”是一种误解。用药物抑制梦想会损害正常睡眠周期的长度，睡醒后会有没有休息的感觉。有些人通过仪器做梦的时候立刻叫醒实验者，连续10多天后，他们进行过忧郁粗暴的实验。如果继续做梦，不舒服的症状就会消失，心情也会变好。可以看出，梦定期刺激脑神经，消除情绪不适，发泄生理冲动，揭露秘密思想，缓解紧张情绪，有助于保持心理平衡。

梦并不影响大脑的休息，相反，它有助于生产可用于积累、整理和存储外部和机体内部信息的特殊蛋白质。另外，人的睡眠节奏随着年龄的变化而变化，婴幼儿几乎整天都在睡觉，其中1/2 ~ 1/4是REM睡眠，成年人只有1/5，婴幼儿的REM睡眠时间要多得多。据此推测，梦与婴幼儿的大脑和身体的生长发育有着密切的关系。

梦想能激发灵感

北宋著名文学家欧阳修说，构思文章最好的地方是马、枕头和洗手间。日本创造开发研究所进行的以821名实业家和职员为对象的调查结果显示，容易产生灵感的三大场所按床、走、胜选顺序与欧阳修的主张一致。

古今中外的许多文人、科学家，由于全心全意和冥想，经常产生奇怪的梦，从中获得灵感和启发，取得了创造性的成果。唐杜甫得知朋友李白流放夜郎后不禁怀念，最后写下了脍炙人口的篇《梦李白》。“三亚频率梦军，郑正亲自会见军医！”感动肺部，充满知性。李白也是个梦仙。《梦游天姥吟留别》是他根据梦中风景写的杰作。作品中描绘了洪飞霓虹跳跃、龙吟凤舞的环境。

著名化学家门捷列夫梦见许多化学元素以周期性的形式排列，启示他完成周期表的排列。德国化学家凯库勒在研究苯分子的结构式时，根本想不通。有一天，他梦见一条蛇咬着自己的尾巴，受到启迪，发现了苯环封闭链的化学分子结构，解决了世界性难题。作曲家塔基尼一度梦想自己把小提琴交给魔鬼。魔鬼演奏了优美的旋律。他一醒来就记录了恶魔的演奏乐曲，创造了流传于世界的《魔鬼之歌》。

最近的科学家研究表明，梦也包括大脑有意识的活动，甚至包括在梦里解决问题。这说明上述例子并非独一无二。美国加利福尼亚大学的研究人员对36名男性进行了大脑新陈代谢研究。实验者在实验室呆了一夜。脑电波和其他生理学迹象显示睡眠开始进入安东速记和安必速时期后，研究者们注射了放射性葡萄糖同位素。

40分钟后，研究人员唤醒参与者，让他们说出梦的内容、想法和对梦的感觉，立即用正电子发射断层摄影技术扫描大脑，测量大脑各部分葡萄糖的使用情况，然后与白天清醒时的测量数据进行对比分析。

结果表明，清醒、睡觉时的眼速动机和非速动机的大脑利用葡萄糖的模式不同。大部分担心和敌意是由眼中气(做梦时)引起的，这与大脑前额部位葡萄糖的利用有关，与参与者在清醒状态下对话时大脑葡萄糖代谢情况相似。大脑前额区域功能主要是思维问题。研究人员认为，如果在眼睛快速的时候做紧张的梦，大脑会有意识地进行解决问题的思维活动。

如果经常做噩梦，就要接受治疗

调查显示，梦经常反映人的身心秘密，在生理和心理上一定程度上预示着危机。日本东京梅田医院心理学家山本青衣在临床上发现厌食症患者梦见在酱汤里游泳，从天上掉香蕉，从馒头里爬出虫子。贪食症患者常常梦想自己飞上天空，身体被风吹得像树叶一样落下，变小。离婚后不久的精神疾病患者大部分都梦想与性相关。

在美国，12%的成年人和儿童每周至少有一次严重头痛。

者一旦梦到耳旁喇叭鸣响或子弹从头部穿过，或鱼从头部钻出，则意味着头痛病即将发作。

青年人如常做大吃大喝、饱餐一顿的梦，则很可能是胃或者十二指肠溃疡的先兆。老年人如常梦见被人追逐、东摇西晃、头重脚轻，醒后头晕、心慌、虚汗则提示有动脉硬化、冠心病和中风病变。孕妇如梦见河里小鱼不动或死亡，说明胎儿可能出了问题，要流产了。老是做噩梦（如梦到受人攻击或恐怖）的人，很可能是精神疾病的预兆，经常做梦受到拒绝、批评或者罪恶感、屈辱感，是抑郁症患者的典型症状。

梦是人生的体验之一，也应该是一种愉快的享受。当然，如果人们在睡觉时常做一些可怕的噩梦，这就有点令人烦恼了。据美国的一项调查发现，10%～25%的大学生每月至少做一次噩梦，每个学生一年平均做5～10次。在220名毕业生中查得那些感情脆弱、敏感、忧郁、爱好艺术、擅长创造、精神分裂症及奇思怪想者特别好做噩梦。

对于儿童来说，4～6岁时最易做噩梦，到了6～12岁，约1/4儿童有噩梦。噩梦缠身不仅影响睡眠质量，使人抑郁、焦虑及性格改变，而且在梦中会出现心跳加快，血压升高，交感神经系统过于活跃兴奋，使身体处于一种应激状态，对健康不利。

如身体无潜在的疾病，常做噩梦，应注意消除一些诱发因素，如白天精神过度紧张，心理压力太大；睡前吃得过饱，睡前吸烟、饮酒、喝咖啡及观看恐怖影视和书刊等。

做梦是一个普遍而又神秘的生理现象，它的五彩面纱正被科学家渐渐揭开。可以想见，一个人人都能做甜蜜的梦的日子已经为期不远了。

作者：欧阳军

文章内容来源：《医食参考》

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